Suunto 3 fitness gps

Suunto 3 fitness gps

Редакция Лайфхакера тестирует Suunto 3 Fitness — недорогие спортивные часы от производителя из Финляндии с множеством функций и высокой точностью.

Дизайн и эргономика

Suunto 3 — это многофункциональный трекер, который выглядит как классические часы. Отличный вариант для тех, кто нуждается в подобном гаджете, но не готов отказываться от привычных наручных часов. Для полной аутентичности можно даже настроить циферблат со стрелкой.

Часы продаются в пяти цветах: зеленовато-голубом, светло-розовом, белом и чёрном с классическим и чёрным безелем. Цветов достаточно, чтобы подобрать часы под любой стиль, а универсальные чёрные Suunto 3 можно носить даже с классическим костюмом.

А так выглядят часы аквамаринового цвета на руке нашего дизайнера Насти. Цвет не универсальный, но очень симпатичный.

В комплекте с часами идёт специальный кабель-прищепка для прошивки и зарядки устройства.

Часы весят 36 г и затягиваются эластичным силиконовым ремешком. Эластичен он в меру: как раз настолько, чтобы не сковывать движения и при этом не дать часам слететь с руки.

Функции

Режим тренировки

Перед началом упражнений, нужно выбрать вид тренировки из списка. Есть экзотические виды: чирлидинг и сквош. Во время каждой тренировки часы показывают ключевые данные: время, расстояние, пульс, каденс, количество шагов или гребков. Подробные данные о каждом упражнении можно посмотреть в журнале тренировок. Что именно покажут часы, зависит от вида спорта.

В списке есть много типов водных тренировок: парусный спорт, различные виды гребли, сёрфинга и плавания. Suunto 3 соответствуют классу защиты IPX8 и могут работать на глубине до 30 метров. Это значит, что водостойкости часов может не хватить разве что профессиональным дайверам. Плавать в бассейне, сплавляться по реке на каяке или рассекать на доске по волнам с Suunto 3 — это запросто.

Для тех, кто занимается интервальными и смешанными тренировками, здесь тоже всё предусмотрено. Вид упражнения можно поменять в процессе, а интервалы — запрограммировать заранее.

Спортивные отчёты в приложении

Больше наглядной информации — в приложении Suunto. Здесь можно посмотреть подробные отчёты о прошедших тренировках. Если во время упражнения был включён GPS, приложение Suunto покажет карту с пройденным маршрутом. Да, подобная функция есть и у Strava, Endomondo и Nike+ Run Club. Но с Suunto 3 от лишних приложений можно будет отказаться: все данные по пробежкам, заездам и прочим тренировкам будут сосредоточены в одном месте.

Ещё одна крутая штука — это карта тренировок. Если взглянуть на карту Европы или крупных российских городов, то можно обнаружить популярные маршруты других владельцев часов Suunto.

Адаптивный план тренировок

От других умных часов Suunto 3 отличаются тем, что могут составить вам адаптивный недельный план тренировок. Работает это так: после ввода данных профиля часы составляют расписание, в котором указана длительность и интенсивность тренировок на каждый день в течение недели. Интенсивность определяется частотой сердечных сокращений во время выполнения упражнений.

Часы считывают соответствие реальных тренировок запланированному графику и корректируют программу, если вы её перевыполняете или отстаёте от плана. Механика простая, но действительно работающая. Такой дополнительный мотиватор пригодится тем, кто хочет поддерживать себя в форме, но испытывает проблемы с самодисциплиной.

Постоянное отслеживание активности

Suunto 3 — это не просто спортивные часы, а многофункциональный трекер. С его помощью вы сможете следить за пульсом, пройденными шагами и потраченными калориями, качеством и временем сна. Можно отслеживать статистику в приложении Suunto, а на iOS-устройствах — экспортировать данные в приложение «Здоровье».

Читайте также:  Алекс кар как бросить курить

На главном экране приложения Suunto вы увидите, как у вас дела с ежедневными целями, а в «Дневнике» — более подробные графики по каждому из направлений. Здесь можно следить за пульсом во время сна и тем, как неумолимо копится ваш недосып к концу сложной недели.

Уведомления

Пользуясь Suunto 3, вы наконец-то сможете убрать смартфон со стола во время разговоров с друзьями и коллегами: все уведомления придут к вам на часы. Ничего важного вы не пропустите, а необходимость каждые три минуты смотреть на экран смартфона исчезнет.

Для наглядности мы развернули часы на запястье нашей модели: текст уведомления идентичен тому, что на экране смартфона

Управление

Новые часы нужно подключить к компьютеру и пройти процесс прошивки. После этого их можно настроить под себя: посмотреть инструкцию и ввести данные о вашем организме.

Всего на часах пять кнопок: две слева и три справа. Они приятно отзываются на нажатие и реагируют лёгкой вибрацией.

Верхняя кнопка слева отвечает за смену данных на экране. Её можно использовать, например, для просмотра уровня заряда аккумулятора или количества пройденных шагов. Нижняя кнопка слева — это «Назад» для возврата к предыдущему экрану.

Верхняя и нижняя клавиши справа либо открывают экраны ключевых действий и данных, либо выполняют функции «Вверх» и «Вниз» при просмотре списков, а средняя работает как кнопка «OK».

Функций и настроек в Suunto 3 очень много, поэтому какое-то время к часам всё-таки придётся привыкать.

Автономность

В режиме тренировки Suunto 3 работают до 30 часов на одном заряде. Точное время работы зависит от использования Bluetooth и качества GPS-сигнала. В режиме ожидания часы работают около пяти дней при включённых уведомлениях и в два раза дольше, если уведомления выключены, а синхронизация со смартфоном происходит нечасто.

Что в итоге

Точность, количество функций и дизайн Suunto 3 соответствуют требованиям, которые предъявляют к гаджетам любители «круглых» умных часов. Suunto 3 подойдут и профессиональным атлетам, и тем, кто ограничивается парой пробежек в неделю и зарядкой по утрам. Финские разработчики не только создали конкурентоспособный продукт, но и снабдили его дополнением в виде адаптивного плана тренировок. И что самое главное, цена устройства осталась сравнительно доступной: от 15 до 17,5 тысячи рублей в зависимости от цвета.

Вердикт Лайфхакера: Suunto 3 Fitness — отличный вариант для тех, кто не готов отдавать безумные деньги за брендовые устройства, но мечтает о профессиональных спортивных часах.

Будьте активны с персонализированными адаптивными тренировочными планами и сохраняйте отличное самочувствие с круглосуточным отслеживанием активности, в том числе с наблюдением качества сна, уровней стресса и восстановления.

HARMONY IN HELSINKI

ОСОБЕННОСТИ МОДЕЛИ

Адаптивные советы по тренировке

Круглосуточное отслеживание активности с учетом шагов, сна и калорий

Просмотр сведений о звонках, SMS и уведомлений на часах

5 дней работы от батареи с включенным отслеживанием активности

Мониторинг нагрузки и восстановления

АДАПТИВНЫЙ ПЛАН ТРЕНИРОВОК

На основании уровня вашей подготовки и прошлой истории тренировок Suunto 3 создает 7-дневный план тренировок оптимальной продолжительности и интенсивности, чтобы каждое упражнение улучшало вашу подготовку.

План тренировки автоматически адаптируется к вашим текущим занятиям, так что если вы пропустите упражнение или на радостях переусердствуете с нагрузкой, вам не придется вручную вносить изменения.

Читайте также:  Power pro bcaa

Запланированные упражнения легко активировать, а после их начала часы сами помогут поддерживать нужную интенсивность.

Поддерживайте баланс между активностью и восстановлением

Suunto 3 автоматически ведет учет ежедневных шагов и калорий. Но для баланса активности важно и высыпаться. Надевайте Suunto 3 и ночью, чтобы вести журнал сна. После пробуждения вы увидите отчет, сколько вы проспали и насколько это помогло восстановлению.

Кроме того часы измеряют уровень стресса и восстановления по ходу дня, чтобы у вас хватало энергии на весь день.

ТРЕНИРУЙТЕСЬ ИНТЕРЕСНЕЕ И ЭФФЕКТИВНЕЕ ВМЕСТЕ С ПРИЛОЖЕНИЕМ SUUNTO

Синхронизируйте часы с приложением Suunto и наблюдайте полную картину вашего здоровья и самочувствия. Просматривайте тренды ваших тренировок, повседневной активности и качества сна. Подключите часы к приложению Suunto, чтобы отслеживать скорость, расстояние и маршруты с помощью GPS на мобильном устройстве.

Делитесь интересными моментами тренировок и легко общайтесь с другими участниками сообщества пользователей приложения Suunto.

Это совершенно бесплатное приложение, всегда готовое к работе, даст полезные советы и подсказки для достижения любых ваших целей.

ИСПОЛЬЗУЙТЕ ПРЕИМУЩЕСТВА ПАРТНЕРСКОЙ СЕТИ SUUNTO

Участвуйте в жизни различных сообществ, выполняйте интересные задания, заряжайтесь мотивацией в общении с единомышленниками, чтобы достигать фитнес-целей, и делитесь своими успехами, используя сервисы наших партнеров (например, Strava или Endomondo).

Подключите новые часы Suunto 3 к приложению Suunto, чтобы получить право бесплатного пробного использования наших партнерских сервисов, доступных в наборе Suunto Value Pack. Попробуйте бесплатный персональный план тренировок от MapMyRun MVP или создавайте удивительные 3D-видеоролики своих приключений с GPS-треками вместе с Relive Club и делитесь ими.

Финская компания Suunto, хорошо известная лишь в определённых кругах, представила свой новый продукт — Suunto 3 Fitness. Это недорогие спортивные часы, с классическим дизайном, множеством полезных функций, а также адаптивным планом тренировок.

Настройка Suunto 3 Fitness

После распаковки, я подключил часы к комплектному зарядному устройству, похожему на акулу, и установил приложение Suunto, которое совсем непохоже на приложение от Fitbit или Garmin. При первом запуске потребовался ввод персональных данных, как рост и вес.

Часы продаются в пяти цветовых вариантах: зеленовато-голубом, светло-розовом, белом и чёрном. Тестируемая мной модель чёрного цвета, кажется, Suunto приложила все усилия, чтобы устройство не только функционировало как фитнес-трекер, но и выглядело стильно.

При весе 36 грамм 3 Fitness удобно сидят на запястье и не чувствуются громоздкими. В отличие от фитнес-трекеров, которые я тестировал, силиконовый ремешок Suunto не раздражает запястье даже после нескольких дней ношения.

Кнопки вместо сенсорного экрана

В то время как Fitbit и Apple используют сенсорные экраны на своих фитнес-трекерах и смарт-часах, Suunto 3 Fitness имеет 5 традиционных кнопок с определёнными функциями, как включение подсветки, выбор конкретной активности для отслеживания, доступ к уведомлениям или циклического перемещения, по ежедневным данным.

Средняя кнопка на правой стороне открывает меню, в котором можно включить или выключить функцию «не беспокоить», просмотреть сопряжённые устройства, установить будильник или таймер. Верхняя и нижняя кнопки на правой стороне действуют как вверх/вниз для навигации по меню и уведомлениям.

Но, есть недостаток: кнопки могут непроизвольно нажиматься вовремя отжиманий или других упражнений, где боковая часть часов соприкасается с рукой.

Адаптивные тренировки

Любой современный фитнес-трекер имеет элементарный набор функций для отслеживания количества пройденных шагов, сожжённых калорий, пройденных лестничных пролётов и т. д. Чтобы отличить себя от других, Suunto решила оснастить 3 Fitness функцией Adaptive Training Guidance (адаптивным руководством для тренировок), которая предназначена для разработки плана еженедельных тренировок, основываясь на результатах вашей активности.

Читайте также:  Round что это такое в фитнесе

Например, во время пробега Adaptive Training Guidance регистрирует нашу активность и разрабатывает график тренировок на оставшуюся часть недели.

Если ваши планы меняются или вы хотите увеличить интенсивность тренировок, часы будут адаптироваться на лету и автоматически корректировать график.

Отслеживание любого вида спорта

Помимо обычного бега, езды на велосипеде, плавания и силовых тренировок, Suunto 3 Fitness помогут отследить катание на горных велосипедах, йогу или пилатес, катание на роликах, на лыжах или сноуборде, парусный спорт, трекинг, футбол, теннис, баскетбол и множество других занятий — список почти бесконечен.

Однако, некоторые функции более полезны, чем другие. Например, при катании на сноуборде, часы будут отслеживать скорость и пройденное расстояние, сжигаемые калории и частоту сердечных сокращений, а также предлагать GPS-отслеживание для отображения точного маршрута. Но, при занятии тяжёлой атлетикой, отслеживается только сердечный ритм, сожжённые калории и время тренировки.

Suunto 3 Fitness соответствуют классу защиты IPX8, что позволяет с ними погружаться под воду на глубину до 30 метров.

Отдых важен

Спортивные часы Suunto 3 Fitness позволяют точно узнать, как наш ежедневный отдых влияет на восстановление сил. Гаджет контролирует стресс в течение дня, оценивает частоту сердечных сокращений, учитывает эффективность сна и на основании этих данных составляется ежедневный график, который позволяет оценить весь прогресс восстановления.

Новое приложение Suunto

Приложение Suunto доступно для скачивания через App Store и в Google Play. Это обновление (но не полная замена) прежнего приложения Movescount. Новое приложение Suunto — это комплексная панель, которая предлагает пользователям глубокий анализ всех показателей исходя из графика данных за прошедшую неделю.

Suunto также предлагает социальный компонент, в котором пользователи могут обмениваться с друзьями фотографиями или результатами тренировок. Для некоторых людей эти функций могут быть мотивацией, для достижения лучших целей.

Срок службы батареи

В режиме тренировки, без использования GPS, время автономной работы Suunto 3 Fitness достигает 40 часов, 30 часов с активным GPS, пять дней с активными отслеживаниями и уведомлениями и колоссальные 10 дней, если использовать гаджет только в качестве часов.

Эти умные часы полностью заряжаются от 0 до 100% за 1 час.

Гарантия и альтернативы Suunto 3 Fitness

Suunto предлагает ограниченную двухлетнюю гарантию на дефекты материалов или изготовления.

Fitbit Versa за 200$ (12 500 р.), благодаря простому и динамичному набору датчиков, способны отслеживать частоту сердечных сокращений и самые разные виды спорта, являются реальным конкурентом даже для Apple Watch Series 3.

Garmin Forerunner 645 Music за 450$ (28 000 р.) также имеет отличный набор датчиков для отслеживания, встроенный GPS и позволяют слушать музыку без использования телефона.

Со стоимостью 230$ (14 000 р.), Suunto 3 Fitness не самые доступные смарт-часы. Конечно, есть более дешёвые варианты, но никто из них не предлагает функцию адаптивного обучения, которая выходит за рамки простого подсчёта шагов и создаёт индивидуальный график тренировок.

Стоит ли покупать эти умные-часы?

Да. Адаптивное обучение Suunto — отличный персональный тренер, который помогает достичь поставленных целей и делает 3 Fitness одним из лучших фитнес-трекеров на рынке.

Ссылка на основную публикацию
Steel power пермь
Телефон: Адрес: г. Пермь, ул. Героев Хасана, 105, корп. 17/3 График работы: Бабин Валерий Анатольевич Начальник отдела продаж Серегин Евгений...
Mi fit для айфона на русском
Скачать mi fit на айфон – как это сделать и для какой цели – вопрос, который возникает при желании скачать...
Mi fit не показывает кто звонит
Расскажем почему браслет Mi Band 4 не показывает имя контакта при звонке… Дорогие читатели Мир Доступа! Вместе — мы сила!...
Street workout pro
Движение Street Workout широко известно во всем мире - это бренд, несущий социальную миссию. Наша цель - Здоровое и Успешное...
Adblock detector