New balance для бега зимой

New balance для бега зимой

Краткий обзор моделей, которые можно купить в киевских магазинах, а также общие рекомендации по выбору зимней пары.

Холодно, слякоть, гололед, мороз? Да-да, это наши с вами зимние беговые реалии. Из этой ситуации есть два выхода — закутаться в одеяло и не высовывать нос до самой весны или хорошо подготовиться, выбрать правильную экипировку и наслаждаться свежим воздухом морозного зимнего утра.

А для того, чтобы этот процесс был максимально комфортным и безопасным, предлагаем вам несколько советов по выбору зимних кроссовок, а также небольшую подборку новых моделей ведущих мировых спортивных брендов.

Общие рекомендации по выбору (более расширенная версия советов по выбору зимних кроссовок — здесь)

Зимой можно бегать и в летних кроссовках, но стоит помнить, что первыми на морозе замерзают конечности. И даже если вы оденете двойной шерстяной носок, то это, скорее всего, приведет к перегреванию ноги и излишней влаге в кроссовке, которая при сильном ветре может быть очень неприятна.

Защита от непогоды

Обратите внимание на то, что мембраны бывают разными:

  • С водоотталкивающими свойствами — пригодятся в легкий дождь, слякоть и снег.
  • Полностью водонепроницаемые — этим можно довериться даже в самых суровых зимних условиях.

Но стоит помнить, что если вода все-таки попала к вам в кроссовок, то оттуда она уже выбраться не сможет.

Да пребудет с вами свет!

Из-за того, что зимой рано темнеет, стоит обратить особое внимание на светоотражающие элементы. Не бойтесь показаться беговой сорокой, нося блестящие кроссовки — это вполне может уберечь вас от столкновения с кем-нибудь (или чем-нибудь) во время вечерней пробежки в парке.

Сцепление

В случае с гололедом можно, конечно, прибегнуть к народным средствам и приклеить к кроссовкам лист наждачной бумаги, но проще изначально выбрать беговую обувь с правильной подошвой.

Она должна состоять из разных типов резины для лучшего сцепления, а если вы планируете бегать в лесу, то еще и обладать хорошим протектором.

Обзор новых моделей кроссовок для бега зимой

Мы прошлись по киевским спортивным магазинам и выбрали кроссовки для зимнего бега, на которые стоит обратить внимание.

Многие из них используют самую популярную технологичную мембрану Gore-Tex, некоторые пользуются своими собственными разработками, у каких-то больше протектор, у каких-то его вообще нет, но все они призваны сделать ваши зимние пробежки более комфортными.

Saucony XODUS GTX 6.0

Хodus — одни из самых технологичных кроссовок в линейке Saucony, которые перевыпускаются уже 6-й раз. Основную защиту от непогоды обеспечивает мембрана Gore-Tex, состоящая из трех слоев технологичной ткани.

Система Pro-Lock обеспечивает крепкую фиксацию ноги в кроссовке. Пена EVO, совместно с подошвой Vibram, отвечает за мягкую и безопасную постановку ноги на поверхность.

Вес — 352 гр. (М)
Цена
— 4920 грн. (около 197$)
Веб-сайт Saucony

New Balance 910v2

В этом году в магазинах New Balance появились сразу две пары кроссовок с Gore-Tex — модель 910 и 810. Мы выбрали первые, так как у них более агрессивная подошва и больше внешней защиты, в том числе для большого пальца.

От воды в этой модели защитит традиционный Gore-Tex, а легкая подошва REVLite с износостойкой подметкой HHR будут крепко держать на зимней поверхности.

Вес — 306 гр. (М)
Цена
— 2799 грн. (около 112$)
Веб-сайт New Balance

Adidas Rocket Boost

У Adidas есть много обуви с мембраной Gore-Tex — например, Adidas Terrex Swift, но далеко не все они предназначены для бега. Мы выбрали модель Rocket Boost из-за того, что они подходят для бега, в том числе и в зимних условиях.

Мембрана Climaheat защищает ногу от проникновения влаги, а подошва из пены Boost, по заверению производителя, не твердеет при минусовой температуре. Также манжеты Heatguard защитят лодыжку и не дадут снегу попасть внутрь.

Вес — 240 гр. (М)
Цена
— 3590 грн. (143$)
Веб-сайт Adidas

Salomon Speedcross 3 GTX

Классическая и известная многим модель кроссовок Speedcross 3 выпускается в трех видах:

  • без мембраны,
  • с мембраной Climashield,
  • с мембраной Gore-Tex.

Защита в носовой части от ударов о камни, и подошва с глубоким протектором и хорошей амортизацией, поможет преодолеть не только заснеженные, но и технически сложные участки бегового маршрута.

Ногу крепко держит плотная пятка и носок, который затягивается шнуровкой Quicklace. В этом году Salomon также сделал модель Vario, у которой обычная шнуровка.

Вес — 303 гр. (М)
Цена
— 4550 грн. (182$)
Веб-сайт дистрибьютора в Украине

Asics GEL-CUMULUS 17 GTX

Богатый модельный ряд Asics не мог обойтись без кроссовок с защитной мембраной. Одна из моделей — Cumulus 17 GTX.

Всем, кому нравятся традиционные технологии Asics, эти кроссовки придутся по душе. Система распределения удара ICG, износостойкая подошва AHAR и традиционный для Asics гель в передней и задней части кроссовка.

Вес — 330 гр. (М)
Цена
— 3933 грн. (157$)
Веб-сайт Свiт Спорту (модель без Gore Tex)

Nike Air Zoom Pegasus 32 Flash

Поклонники красоты от Nike по достоинству оценят зимнюю версию модели Nike — Air Zoom Pegasus 32 Flash .

Во-первых, это красиво! Так что если в зимнюю погоду вы не можете обойтись без кроссовок любимого бренда, Nike позаботился об этом и выпустил модель с мембраной, которая защитит ноги от непогоды.

Слово Flash в названии модели употребили не случайно, так как они в прямом смысле светятся. Вся поверхность кроссовок покрыта светоотражающим материалом. А для того, чтобы ногам было не только сухо, но и мягко, Nike встроил в переднюю часть кроссовка свои традиционные баллоны Air.

Вес — 307 гр. (М)
Цена
— 3799 грн. (около 152$)
Веб-сайт Nike

Если вы не живете на Экваторе, лето для вас пролетает незаметно. Мы уже убрали майки и сандалии и достали стеганые куртки, шапки, перчатки и тому подобное. И обувь. Чтобы быть конкретнее, беговые кроссовки.

Читайте также:  Батончик для набора веса

Не все зимы одинаковы. Есть места, где «зимние» температуры колеблются около 18 ° C. В этом случае вам даже не нужно читать эту статью. Просто прочитайте любое из наших руководств с выбором лучших кроссовок, чтобы выбрать обувь по своему вкусу.

Этот список для более серьезных задач. Температурных условий 4 °C и холоднее. К суровым зимам добавляется снег и коварные, ледяные тротуары.

Это подводит нас к другой подтеме. Вы собираетесь бегать в городских условиях или по бездорожью? Если зимой вы в основном бегаете по заснеженным тропинкам, вам понадобится гораздо больше, чем просто обувь с мембраной.

Для бега по льду от обуви требуется другой набор характеристик, в том числе подошва, разработанная специально для льда. Потому что в ледяных условиях даже «липкая» резиновая смесь, которая обычно работает на мокрых, скользких поверхностях, не соответствует необходимым стандартам производительности.

Таким образом, имеет смысл разделить это руководство на три раздела. Сначала мы начнем с самой "простой" категории. Эти универсальные кроссовки имеют водонепроницаемую мембрану для защиты от осадков. При ношении данной обуви с правильной парой носков, верх также защищает ногу от холода.

В следующую группу включены кроссовки, которые можно надевать для пробежек по снегу. Типичный сценарий включает бег по заснеженным тротуарам или по ровным дорожкам в парке. Кроссовки-внедорожники с мембранным верхом хорошо работают в этих условиях. Подошва с агрессивным рисунком протектора обеспечивает приличное сцепление, пока поверхность под ногами не становится ледяной.

Есть еще один вид зимнего бега по не расчищенным от снега дорожкам в лесу, поле, парке. Поскольку вы в значительной степени предоставлены сами себе, вам нужны кроссовки с высоким верхом, который хорошо фиксирует и сохраняет ваши ноги сухими и теплыми.

Последний вид зимнего бега связан с хардкором, местами, где другие боятся ступать. В хорошем смысле, мы говорим о ледяных поверхностях. В отличие от снежных или мокрых дорог, скользкие покрытые льдом поверхности — это последнее место, по которому вы захотите бегать. Но вы знаете, что? Есть любители бега по ледяным озерам, и для них подойдет наша четвертая категория беговых кроссовок.

Резюмируя все вышесказанное, кроссовки для бега зимой имеют свои индивидуальные особенности. Вес конкретной модели будет зависеть от уровня подготовленности к зимним условиям.

A) Водонепроницаемость. Независимо от того, бежите ли вы зимой без снега или в метель, обязательно используйте непромокаемый верх. Использование мембраны Gore-Tex является хорошим показателем водонепроницаемости, но эффективны и такие запатентованные технологии, как Columbia OutDry.

Б) Теплоизоляция. Большинство моделей с водонепроницаемым верхом соответствуют этому критерию в сочетании с парой зимних носков. Кроссовки, предназначенные для экстремальной зимы, имеют прочную, не продуваемую ветром внешнюю конструкцию.

C) Видимость при слабом освещении. В снежные зимы солнца много не бывает. Если это так, вам придется часто бегать в условиях низкой освещенности. Светоотражающая отделка верха вам пригодится. Некоторые модели, такие как Salomon Speed Cross Nocturne, имеют сетку со светоотражающими деталями по всему периметру. Даже сезонная коллекция Shield от Nike (пока не описанная в этом руководстве) хорошо справляется с этой задачей.

D) Выбор модели с низким или высоким верхом. Вам понадобится обувь с верхом выше щиколотки, если ваши зимние пробежки проводятся вдали от оживленных тропинок. Водонепроницаемая гетра выше щиколотки препятствует попаданию снега, мусора и воды внутрь обуви.

E) Сцепление подошвы. Для сухих, влажных, снежных и ледяных условий требуются различные резиновые смеси. Это похоже на разницу между летними и зимними автомобильными шинами. Это особенно верно для бега на льду, когда даже резина «липучка» не будет в него врезаться.
Также есть универсальные требования, такие как мягкость хода и удобство верха с надежной посадкой.

Без лишних слов, вот лучшие ботинки для бега зимой. Они сгруппированы по погодным условиям, в которых они должны использоваться.

Для бега в зимний период с преобладанием дождей и туманов:

Эти кроссовки предназначены для более мягких зимних условий без снега. Но во время бега вы можете попасть в снегопад и туман. Летние кроссовки в таких условиях быстро промокнут. Здесь вам необходим водоотталкивающий верх, который сохранит ваши ноги сухими.

1) Asics GT-1000 8 GTX

Версия GT-1000 Gore-Tex в основном та же, что дорожная модель, за исключением внедорожного протектора подошвы и водонепроницаемой верхней части. Это изменение также делает верхнюю часть достаточно теплой для бега в холодную погоду. Несмотря на наличие впрессованной вставки из твердой пены, 1000 ведет себя как нейтральные амортизирующие тренировочные кроссовки. Розничная цена неплохая для кроссовок с подкладкой GTX. Также стоит присмотреться к модели Asics Pulse 11 GTX.


2) adidas UltraBoost All Terrain

Если Ultraboost ATR издалека кажется теплой парой носков, то так оно и есть. Эластичная манжета встроена в водоотталкивающий трикотажный верх, что позволяет верху ощущаться вторыми носками. Твердый пластиковый присутствует только в районе шнуровки. Таким образом, вы избавлены от навязчивой пластиковой "клетки" в районе средней части (как было у Ultraboost OG). На каблуке имеются светоотражающие вставки для вашей заметности во время бега в условиях плохой видимости. Полноразмерная межподошва Boost создает ощущение мягкого амортизирующего хода. И это пена Boost, вам не нужно беспокоиться о том, что обувь "задубеет" на морозе. Проверенная временем резиновая подошва adidas Continental имеет специальный протектор, подходящий для бега по бездорожью, надежного сцепления с влажными поверхностями.


3) Mizuno Wave Rider 23 GTX

Аббревиатура GTX означает, что это культовые Wave Rider 23, снабженные мембраной Gore-Tex, что делает модель идеальным вариантом для бега в самых неблагоприятных погодных условиях на асфальте. Мы говорим о беге против ветра и дождя как о неизбежных «партнерах» в ближайшие месяцы.

На пятке используется прочная и износостойкая резина X10. Следует отметить более агрессивный рисунок протектора подошвы, который отличает версию GTX от обычной асфальтовой модели. Форма выступов в передней и задней частях служит для улучшения сцепления и плавного направления стопы по заснеженной/неровновной поверхности.

Читайте также:  Nutrabolics thermal xtc

На выступы нанесен микрорельеф в виде точек, цель которых не что иное, как улучшение сцепления на мокрой поверхности.


4) Nike Zoom Pegasus 36 Trail Gore-Tex

Мало того, что верх Pegasus 36 Trail оснащен водонепроницаемой мембраной Gore-Tex, но он также очень хорошо защищает от холода. То, что препятствует попаданию воды, также хорошо блокирует ветер, поэтому эта обувь хорошо подходит в качестве зимних кроссовок.

Более того, водонепроницаемая версия Pegasus Trail обладает отличной видимостью при слабом освещении. Шнуровка и язычок изготовлены из светоотражающего материала для повышения безопасности ваших пробежек.Резиновый протектор обеспечивает хорошее сцепление подошвы с дорогой, кроме покрытых льдом поверхностей.

Кроссовки для бега зимой в городских условиях:

Используйте эти кроссовки для заснеженных тротуаров и парков. Агрессивный протектор этих кроссовок хорошо врезается во влажные поверхности (снежная каша, раскисший грунт), а водонепроницаемый верх сохраняет вашу ногу в тепле и сухости. С другой стороны, если ваши пробежки проходят по глубокому снегу, пропустите этот раздел и переходите к следующему.


1) adidas Terrex Agravic XT GTX

Полноразмерная межподошва Boost наделяет Terrex Agravic GTX отличной амортизацией на длинных зимних пробежках. Широко расположенные выступы подошвы Continental обеспечивают надежное сцепление. При этом пространство между ними не забивается снегом и грязью. Верхняя часть водонепроницаема и защищена благодаря подкладке Gore-Tex и литому уретановому армированию поверх плотной сетки.


2) Asics Gel-Sonoma 4 GTX

Кроссовки с мембранами Gore-Tex, как правило, стоят дорого, поэтому Sonoma 4 GTX — приятный сюрприз с точки зрения цены. Эта водонепроницаемая обувь сохранит ваши ноги в тепле и сухости. При этом эта бюджетная модель делает все, что требуется от зимних кроссовок. Подходящая для бездорожья подошва хороша для слякотных дорог и заснеженных тропинок. В верхней части используется плотная сетка и комбинация литых и сшитых накладок для защиты. За амортизацию под стопой отвечает пена Amplifoam, демпфирующих свойств которой хватает для большинства ежедневных пробежек.


3) Salomon Speed Cross 5 GTX Nocturne

Это обувь для раннего зимнего утра, когда на улице мало света и много снега. Speed Cross 5 GTX Nocturne — единственная модель в данном руководстве с отражающими деталями по всему периметру верха.

Другими словами, литые накладки на водонепроницаемой сетке верха выполнены из блестящего материала, чтобы вы были заметны для других в городской среде. Пенная межподошва и стелька Ortholite обеспечивают амортизацию на многие километры, а острые выступы подошвы Contagrip TA наделяют обувь необходимым сцеплением.

Смотрите также: Salomon Sense Ride GTX Nocturne


4) Mizuno Wave Ibuki 2 GTX

Вы можете выходить в них от дверей вашего дома и бежать по заснеженным улицам, асфальту, пока не достигнете лесных тропинок. Wave Ibuki 2 идеально подходит для пробежек «от двери дома до леса».

Перед нами обувь с продуманной конструкцией, водонепроницаемой мембраной Gore-Tex, классической формой как по дизайну, так и по основным характеристикам, с качественной отделкой. Они удобны для любого типа стопы, хорошо их защищают. За счет гибкой подошвы идеально адаптируются к несложному рельефу.

Также отметим стабильность шага благодаря ширине подошвы и наличию щедрой амортизации (система Mizuno Wave), особенно в пяточной части. Все это заставляет бегуна, который носит Mizuno Wave Ibuki 2, обрести уверенность, совершая пробежки по ближайшим заснеженным тропинкам в парке и дорогам в городе (которые могут быть не самыми ровными).

Кроссовки для зимних пробежек за городом:

Здесь все становится серьезно. Бег на открытом воздухе — будь то по горной или лесной местности — означает преодоление более глубокого снега, замерзшей слякоти и прочий дебрей. В этих условиях обувь с высоким верхом защищает ногу лучше, чем обувь с низким верхом.


1) Salomon Snowcross 2 cswp

Вот как работает данная модель: внутри водонепроницаемой гетры есть кроссовки, которые регулируется независимо друг от друга. Зафиксировав обувь на ноге с помощью системы быстрой шнуровки quicklace, вы можете потянуть молнию, чтобы создать водонепроницаемый щит, который защищает от воды, снега и грязи. Цепкая подошва Contagrip обеспечивает универсальное сцепление на рыхлом / утоптанном снегу. Используйте с зимними носками для достижения наилучших результатов.

2) Hoka One One Speedgoat Mid WP — это скоростные кроссовки, созданные с акцентом на комфорт и легкость. Их верхняя часть имеет конструкцию в виде полусапожка из мембраны Skyshell для защиты от воды, снега и грязи. Эта обувь оснащена межподошвой из прессованного этилена-винилацетата (CMEVA) для амортизации и поддержки. Подошва Vibram Megagrip обеспечивает сцепление на техничной местности.

Кроссовки для бега по льду:
Если вы настолько хардкорный бегун, что готовы поменять комфорт своей беговой дорожки на бег по льду на свежем воздухе, тогда эта обувь вам пригодится.


1) Saucony Peregrine 8 ICE +

В очень немногих кроссовках используется резина Vibram Arctic Grip — композит, специально разработанный для влажных и ледяных условий. Это делает Peregrine идеальной обувью для ваших зимних пробежек. Версия ICE + основана на обычной версии Peregrine, поэтому вы получаете такую же удобную амортизацию межподошвы Everun Topsole + EVA. В верхней части используются литые слои поверх рипстопной сетки, что поддерживать стопу в тепле и препятствует попаданию внутрь грязи. Вы можете усилить теплоизоляцию, надев пару современных теплых беговых носков.


2) Salomon Spikecross 5 GTX

Это аналог ядерного оружия для зимнего бега. В конце концов, какие кроссовки оснащены вольфрамовыми шипами? К этой экстремальной адаптации Salomon Speedcross добавлена дюжина шипов к цепкой подошве Contagrip для универсального сцепления на рыхлом / утоптанном снегу и льду.
Верх защищен от внешних сырых условий с помощью мембраны Gore-Tex. Кроссовки быстро и легко фиксируются на ноге с помощью системы шнуровки quicklace, которая отлично подходит для рук в перчатках в холодные зимы.

Мы старались разместить для вас полезную и качественную информацию. Будем признательны если вы поделитесь этой статьей с друзьями, знакомыми и коллегами. Возможно это повлияет на их жизнь и сделает ее лучше.

Читайте также:  Блюда без жира рецепты

Зима считается не лучшим временем для занятий спортом: холодно, ветер, да еще и мороз с гололедом. Таковы зимние беговые реалии нашего региона, но они не должны помешать тем, для кого выход на беговую дорожку в приоритете. Зимние пробежки станут комфортными и полезными для здоровья, если подобрать правильную экипировку, начать стоит с кроссовок. О том, какие модели купить мы расскажем в этом материале.

Особенности беговых кроссовок

Для беговой дорожки потребуется особая обувь – не стандартные кроссовки, а беговые модели. Даже в сегменте спортивных изделий вы найдете подвиды обуви для каждого вида спорта, это и кроссовки для баскетбола, и для тенниса, и для спортивной ходьбы. Все они имеют специфические характеристики, уменьшающие риск получить травму, занимаясь конкретным видом спорта.

Внешний вид и материалы

Материалы для беговых моделей выбирают "дышащие", пропускающие тепло и влагу. Идеальным вариантом считается сочетание кожи и текстиля. Кожаные вставки должны быть в меру жесткими, способными выдерживать длительную деформацию и держать каркас обуви. Текстиль служит для отвода тепла и влаги, а подошву и верх соединяют при помощи прошивки. Стелька изготавливается из плотного и дышащего материала (она должна отделяться от обуви, это важно, например, для стирки).

Подошва

В подошве заключаются основные различия беговых моделей от не беговых. Они делают обувь безопасной, защищая бегуна от травм. Производители стараются найти баланс между жесткостью и легкостью подошвы, т.к. она должна хорошо сгибаться посредине и плотно прилегать к поверхности стопы. Обычно толщина подошвы не превышает 10 миллиметров в носке и 25 миллиметров в пятке — этого достаточно для устойчивости, плюс такая конфигурация позволяет избавиться от лишнего веса. Переход под суставами пальцев делают монолитным, без неровностей.

И, конечно, никак не обойтись без амортизации. Беговые кроссовки зачастую обладают амортизацией в пяточной части подошвы, а иногда и в носке. Качественная беговая обувь не обходится без амортизационных вставок, но их материалы каждый производитель выбирает на свое усмотрение. На подошву наносят устойчивую к стиранию резину. Толще всего слой защитного материала оказывается на внешней стороне носка и в пятничной области – куда приходится основная нагрузка. Покрытие используется пористое и легкое. На протектор наносится рисунок, не декоративный, но и не слишком агрессивный. Для пробежек в условиях города достаточно будет глубины протектора в 1 – 1,5 миллиметра.

Кроссовки для бега зимой

Зимние кроссовки для бега помимо "классических функций" должны выполнять еще три дополнительные опции – защищать ноги от холода, оберегать от влаги и обеспечивать хорошее сцепление на не всегда ровной поверхности. Тренировка в легких моделях зимой чревата промоченными и замерзшими ногами. Это неудобно и опасно для здоровья. Полагаться на шерстяные носки тоже нельзя, ноги перегреются. Без должного протектора бег по пересеченной местности, где выпал снег или образовался гололед, также грозит неприятными травмами. Правильно выбранная обувь зимой – это безопасность спортсмена.

Основные правила при выборе беговых кроссовок

Погода зимой не отличается стабильностью, то снег выпадает, то слякоть появляется: беговая индустрия борется с этими неприятными факторами при помощи мембранных материалов. Это ткани, состоящие из десятков тысяч микроскопических пор, которые выводят влагу наружу, не пропуская ее внутрь. Мембраны отличаются между собой уровнем защиты. Кроссовки делают как влагостойкими (могут все-таки промокнуть, если длительное время бегать по снегу), так и абсолютно водонепроницаемыми.

Тепло внутри сохраняется благодаря той же самой мембране — от ее толщины зависят возможности обуви защищать от холода и ветра.

Справка: Для спортсменов, которые хотят предотвратить попадание влаги и снега в зазор между обувью и штанами, придуманы специальные кроссовки с высоким, защищенным и отталкивающим влагу манжетом. Модели такого типа выпускают Adidas Adizero XT Boost, Salomon Snowcross, New Balance.

Сцепление у зимних моделей находится на высоком уровне, чтобы обувь буквально "вгрызалась" в поверхность. Лучшим выбором будут кроссовки с протектором по всей площади подошвы, а не только на пятке или на носке. Резину выбирайте помягче, чтобы она не замерзала в суровых зимних условиях.

А если гололед? Тогда желательно подстраховаться и выбрать кроссовки с шипами. Существует обувь со встроенными в подошву шипами (модели Salomon Spikecross, Inov-8 Arctic Claw и Icebug) и отдельными накладками на резинках с шипами. Снашиваются они быстрее, зато позволят мгновенно превратить зимние модели в обувь для гололеда.

Внимание! Зимние пробежки могут проходить и в темное время суток, ведь световой день существенно сокращается. Рекомендуется остановить свой выбор на обуви со светоотражающими элементами.

Обзор популярных брендов и стоимость

Кроссовки для бега, цена – качество которых находятся на достойном уровне, не так уж и много. Такие модели можно найти у Nike, Reebok, Adidas, Puma, Asics, Saucony Shadow, Under Armour, Diadora, Balenciaga, Fila. Эти и другие бренды представлены в нашем интернет-магазине WE-RUN. Средняя стоимость подобных кроссовок варьируется от 3 000 до 5 000 рублей.

Уход за кроссовками

Правильный уход за обувью обеспечит их длительную эксплуатацию. Достаточно придерживаться нескольких, несложных правил:

  • Модели для бега не предназначены для того, чтобы ходить в них ежедневно по улицам или играть в футбол — используйте их по назначению;
  • Смывайте с поверхности грязь и пыль сразу после пробежки, не давая загрязнению засыхать;
  • Протирайте кожаный каркас хотя бы раз в неделю специальными средствами;
  • Очищайте от грязи тканевую поверхность;
  • Сушите их при комнатной температуре, а не около нагревателя (можно использовать специальные сушилки для обуви).

Мы рассказали, какие бывают виды зимних кроссовок для бега и в чем заключаются их особенности. Если планируете активно заниматься спортом зимой, подходите к выбору моделей с умом! Тогда сможете избежать травм и падений, а занятия спорта будут максимально эффективными.

Ссылка на основную публикацию
Mi fit для айфона на русском
Скачать mi fit на айфон – как это сделать и для какой цели – вопрос, который возникает при желании скачать...
Fair play в футболе что это
Принципы фэйр плей включают в себя Уважение к сопернику Уважение к правилам и решениям судей — принимать все решения судей...
Fire cupping full body live
People all over the world have different ways of taking care of their minds, bodies, and souls. It seems like...
Mi fit не показывает кто звонит
Расскажем почему браслет Mi Band 4 не показывает имя контакта при звонке… Дорогие читатели Мир Доступа! Вместе — мы сила!...
Adblock detector