Бои для девушек

Бои для девушек

Реклама

Освоение техник борьбы тренирует выносливость и обучает навыкам самозащиты. Особенно это полезно для девушек. Какому виду единоборств отдать предпочтение? С чего начинать? Что понадобится для занятий? Далее в статье.

Что это

Боевые искусства — разработанные системы самообороны с использованием конкретных для каждого вида единоборств приемов. Основной целью тренировок считается духовное совершенствование занимающихся и развитие физической силы.

Занятия учат самозащите и помогают обрести уверенность в себе. Сбалансированная нагрузка на организм и комплекс упражнений способствуют корректировке фигуры, укреплению мышечной массы, тренировке выносливости и дисциплины.

Особенности выбора

Рассматривая женские единоборства как будущее хобби, нужно обратить внимание на следующие пункты:

  • медицинские противопоказания;
  • характер боя;
  • последствия тренировок;
  • собственные предпочтения и интерес.

Главная цель боевого искусства — сохранение гармонии между силой и эмоциями. Занятия не подразумевают поединок с выражением бесконтрольной агрессии.

Важно использовать полученные знания и навыки для самозащиты или тренировки, а не как способ физического насилия над другими людьми.

Необходимо выбрать посильный для девушки вид единоборств. Высокие физические нагрузки, с которыми она не справляется, принесут противоположный результат оздоровлению и правильной корректировке фигуры.

Немаловажно обратить внимание на желание заниматься. Если рассматриваемый вариант кажется слишком травмоопасным и агрессивным, то лучше отдать предпочтение спокойным видам спорта.

Окончательное решение принято, и теперь необходимо разобраться, какое направление наиболее оптимально.

Далее представлены лучшие боевые искусства для освоения женщинами.

Восточные единоборства сохраняют баланс нагрузок и психологического состояния. Ушу — направление, состоящее из психофизического комплекса упражнений.

Базовая тренировка делится на два этапа:

  • гимнастика;
  • оттачивание боевых умений.

Первый уровень ориентирован на выполнение гимнастических упражнений в медленном темпе. Ученики получают возможность продемонстрировать гибкость и слаженность работы тела.

Комплекс равномерно воздействует на группы мышц и способствует похудению при отсутствии быстрого темпа работы. Подходит для спокойных людей, не имеющих потребности в выплеске негативных эмоций.

Каратэ

Данный вид восточных единоборств тренирует гибкость тела, учит базовым приемам контактного боя и техникам дыхания. Кроме самозащиты, развитие дисциплины и силы духа повышают устойчивость к стрессовым ситуациям.

Результат тренировок ощутим после 2 месяцев посещения секции. Подходит для тех, кто хочет обрести самоконтроль и научиться стандартным навыкам борьбы.

А-Бокс

Данное направление менее травмоопасно и представляет комплекс конкретных приемов, выполняемых под ритмичную музыку.

Заданный темп равномерно распределяет нагрузку на пресс, мышцы рук и ног, позволяет бороться со стрессом и тратить накопившуюся энергию на ударах боксерской груши.

Практикуется и в домашних условиях. Однако во избежание травм и растяжений все упражнения лучше делать под наблюдением тренера.

Айкидо

Айкидо считается японским аналогом ушу и включает обучение уклона от поступающих ударов. Направление развивает умение пользоваться энергией нападающего и превращать ее в достойный отпор.

Рекомендован для тех, кто планирует научиться исключительно технике защиты и обрести внутренний самоконтроль.

Профессиональная или любительская

Боевые искусства для девушек, как и другие виды спорта, делятся на профессиональные и любительские разряды. Перед выбором подходящего варианта стоит разобраться, что предпочтительнее для неопытного бойца.

Профессиональный

Понятие “профессиональный спорт” носит второе название — коммерческий. Спортсмен-профессионал лучше подготовлен к зрелищным боям. За каждым участником стоит высокий гонорар от побед в состязаниях.

Несмотря на подобные плюсы, мастера спорта не могут пропускать тренировки по личным причинам или состоянию здоровья.

Любительский

Любительский спорт подходит для новичков и заинтересованных в деле. Спортсмены-любители посещают занятия с расчетом на самореализацию, оздоровление, обретение самоконтроля, эмоциональной и физической закалки.

Обучающемуся на любительском уровне можно достичь профессиональных высот, однако это потребует затрат энергии и времени.

Вывод: для начинающих борьба девушек любительского разряда — приемлемый вариант. Окончательный выбор зависит от будущей спортсменки.

От чего воздержаться

Несмотря на пользу противоборств и оздоровительных свойств, существуют виды борьбы и боевых искусств, не рекомендованных девушкам к освоению.

К ним относятся:

Вышеперечисленные направления признаны тяжелыми с точки зрения физических нагрузок. В бою контакт с соперником идет напрямую.

Риск переломов, травм, повреждений головы и конечностей в ходе бросков и ударов повышается. Получение повреждений снижается при правильном ведении боя.

Противопоказания

Перечень конкретных проблем запрещает допуск в спортивные секции, ограничивает или исключает тренировки. Сюда относят:

  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • нарушение опорно-двигательного аппарата;
  • пороки развития;
  • нервно-психические расстройства;
  • черепно-мозговые травмы.

Перед записью в выбранный кружок необходимо пройти полный медицинский осмотр и представить тренеру справку с разрешением от врача.

Плюсы и минусы

Плюсы

Занятия единоборствами впоследствии дают следующие улучшения:

  • обретение самоконтроля;
  • навык самообороны;
  • психоустойчивость;
  • улучшение внешних данных;
  • развитие силы и ловкости;
  • умение владеть собственным телом.

Оздоровление и укрепление силы духа достигается путем упорства и самоотдачи со стороны ученицы.

Минусы

Негативными свойствами спорта для девушки оказываются:

  • постоянные физические нагрузки;
  • травмоопасность;
  • проблемы со здоровьем, возникающие в результате практики.
Читайте также:  Анатомия мышцы торса

Как выбрать секцию

Подобрать подходящий кружок помогают бесплатные пробные занятия. Перед тем, как записаться в интересующую секцию, разрешается посетить тренировку в качестве учащегося или свободного зрителя.

Наблюдение за работой тренера и коллективом позволят сделать выводы о собственных возможностях и оценить качество рассматриваемого варианта.

Стоит воспользоваться поиском ближайших клубов в Интернете или посредством объявлений. Необходимая информация получается по телефону или узнается от тренера при личной встрече.

Отдавать предпочтение конкретной секции нужно исходя из собственных наблюдений и анализа. Работа должна приносить удовольствие и не быть утомляющей. Если поставленные задачи даются в тягость, лучше заняться другим увлечением.

Что понадобится

О приобретении необходимых приспособлений можно узнать у тренера. Для каждого вида единоборств предусмотрены одежда и дополнительное снаряжение.

Так, для каратэ нужно кимоно и накладки, для бокса — боксерские перчатки и специальные повязки. Это приобретается в специализированных спортивных магазинах.

Борьба — способ обрести новое увлечение и укрепить здоровье. Упорство и желание позволят достичь желаемого результата, а психологический тренинг научит бороться с агрессий и направлять ее в правильно русло.

Бойцовский клуб для девушек города Москвы и всего Мира закали свой характер и стань сильней в нашем клубе принять участие может любая совершенно летния девушка 18+ для этого необходимо просто приехать на место встречи и всё.

Правила клуба: 1.Не каких правил
2.У нас не смотрят у нам дерутся 3.Не какой жалости жалость удел слабых.

При себе иметь: Спортивную одежду,воду, и желательно капу и бинты.

Женские бои без правил, UFC 231 поединок между киргизкой спортсменкой Валентиной Шевченко и бразильской Priscila Cachoeira закончился победой удушающим приемом Валентины! С чем мы ее и поздравляем! Скажем честно боец из Киргизии была на голову выше по мастерству и подготовленности к бою. Ее «двоечки» и прямые в голову легко проходили сквозь слабую защиту Присциллы. После удачных атак кулаками, Валя подсечкой валила соперницу в тейкдаун. Мощные удары локтем в голову рассекли лоб Качоейра и вся поверхность автогона, где они боролись была залита кровью. Во втором раунде после мощных ударов по телу и голове Priscila Cachoeira выдохлась и пропустила Валентину за спину, чем та и воспользовалась захватив шею соперницы в жёсткие тески руками. Била,била и задушила!

Женские бои без правил! UFC 224 Pelea Gratis: Amanda Nunes vs Ronda Rousey! Биография бойца: Аманда Лоренсо Нунис (порт.-браз. Amanda Lourenço Nunes; род. 30 мая 1988 года, Салвадор, штат Баия, Бразилия) — бразильский боец смешанных боевых искусств, выступающая под эгидой «UFC» в женской легчайшей весовой категории. Действующая чемпионка UFC в женском легчайшем весе

Женские бои без правил! Вот и состоялся бой реванш между Роуз Намаюнас – Йоанна Енджейчик (полный бой). Качество видео хромает, но смотреть можно. Видео взято с английского сайта. Как то так! Но бой получился отличный!

Amanda vs. Rizlen — (2018.05.26) — /r/WMMA
Немного биографии: Боец ММА Аманда Лино представляет страну: ЮАР. Начала свою профессиональную карьеру в 2015 г. и на данный момент провела боев: 5, из которых победила 4 и проиграл a 1. Принимала участие в турнирах таких промоушенов как EFC. Встречалaся в поединках с такими соперниками, как: Ризлен Зуук, Стефани Кваил, Мзабель Пейр.

Читайте также:  Баланс омега 3 и омега 6

Дебют в боях без правил знаменитой Холли Холм. Немного биографии: Американская спортсменка, профессиональный боксёр и боец смешанных единоборств, которая выступает в Абсолютном Бойцовском Чемпионате (UFC) в легчайшем дивизионе. Она является бывшим чемпионом UFC в женском легчайшем весе. Холм также бывший профессиональный боксёр и кикбоксер. Во время своей боксерской карьеры, она защитила свои титулы 18 раз в трех весовых категориях. Её наиболее заметная победа в смешанных боевых искусствах (ММА) произошла в UFC 193, когда она завоевала титул чемпиона легкого веса и победила Ронду Раузи, нанеся ей первое поражение.

Холм является первым человеком, который выиграл титулы чемпиона мира в двух дисциплинах: боксе и смешанных боевых искусствах. Боец UFC Джон Джонс назвал Холм величайшей спортсменкой в боевой спортивной истории. Вне ММА, Холм снялась в 2016 в полнометражном фильме «Бойцовская долина»

Поединок Замзагуль Файзолланова против Лиана Джоджуа турнир «Alash Pride FC — Атырау Алаш Айбыны». 16 января 2016 года, Атырау. 7-пара 65 кг Отрывок из интервью с Замзагуль «Бопай»:
— Почему ты все-таки выбрала ММА?
— Я всю свою сознательную жизнь занималась дзюдо. Единоборства в моей крови, так как мой отец занимался самбо в прошлом. И постоянно следить за событиями в единоборствах у нас дело семейное. Женское ММА в последнее время стало очень популярным. Зритель начал интересоваться женскими боями. Я очень долго думала. Просматривала бои с участием женщин и решила, что я тоже могу выступать.

С такой девушкой и не страшно в темном переулке прогуляться. Бои без правил, женщины ММА лучшие моменты. Поэтому советую всем мужчинам – быть мужчинами. Не останавливайтесь, совершенствуйтесь. Будьте всегда сильным полом и широкой спиной, за которую сможет спрятаться хрупкая и красивая девушка.

Лучшие нокауты в боях без правил [женщины, ТОП-20] А ведь мало кто может поверить, что эти милые создания могут быть настоящими бойцами и одним ударом отправлять в нокаут.

Женские бои без правил изменяют женщину как прекрасное создание, но есть исключение! В этом видео представлены пять самых сексуальных девушек бойцов ММА!

Какие бы не были прекрасные наши женщины, но есть такие у которых красота на втором плане! А первое это попасть в челюсть сопернице! Смотрите двадцатку лучших нокаутов в женском единоборстве.

Rassokhina Alona Ukraine — Mingbatyrova Risalat (Russia) Female MMA fight.
Интервью с Аленой:
Алена, что повлияло на твой выбор, почему ты остановилась на контактных единоборствах?
— Перейдя в новую школу, одноклассники «креативно» меня встретили – избили всем классом так, что я просто перестала туда ходить. Я как сейчас помню свой мягкий и скромный характер — не смогла себя защитить как физически, так и психологически. Во мне что-то словно надломилось. Когда мои родители на меня смотрели, я видела печаль в их глазах из-за того, что их ребенок не смог освоится в школе и был избит своими же ровесниками. И тогда папа не долга думая, отвез меня в школу кикбоксинга.

Женские драки без правил! Женский бой из серии MMA, женские нокауты.
Интервью с Федором Емельяненко:
— Вы любите женские ММА?
Нет.
— Значит, вам не нравится Ронда Роузи?
Я видел ее бои, очень интересные. Немножко не хватает ударной техники. Но я не люблю женские ММА.
-Почему вы не любите ЖММА?
Есть женские виды спорта, замечательные – гимнастика, водное поло, легкая атлетика. Разнообразные виды спорта, в которых женщина смотрится женщина. А в боях, вообще в единоборствах женщина… мне кажется, это не женское дело, осваивать единоборства. Мне кажется, сильным должен быть мужчина.

ТОП 10 лучшие нокауты в ММА среди прекрасного пола.Женщины активно выступают в ММА, несмотря на более ограниченное количество доступных организаций. Женские ММА весьма популярны в Японии, где с 2000 года проводятся турниры «Валькирия» и «Жемчужины». В США, несмотря на популярность ММА в целом, женские соревнования по этому виду спорта не получают аналогичного внимания от спонсоров, в отличие от мужских. Тем не менее, с появлением таких женщин-бойцов как Джина Карано и Кристиан Сантос, женские ММА заставили обратить на себя внимание широких масс. Карано, обладающая уникальной комбинацией сексуальной привлекательности и бойцовских способностей, быстро стала «лицом женских ММА» после выступлений в ныне несуществующей организации «EliteXC». После распада «EliteXC», Карано перешла в «Strikeforce», первую крупную организацию, поставившую женский бой в качестве главного боя вечера 15 августа 2009 года. Бой Карано-Сантос, транслировавшийся по национальному телевидению, собрал у экранов 856 тысяч зрителей и сделал Сантос первой в истории чемпионкой «Strikeforce» среди женщин.

Читайте также:  Болезнь паркинсона все о ней

Женские бои без правил MMA Fight Girls — Cat Zingano vs Miesha Tate.
Cat Zingano (Кэт Зингано) – роковая девушка, боец легчайшего веса. Дата ее рождения – 1 июля 1982 год, Кэт – рак по гороскопу, что означает только положительное для бойца. Родилась – Соединенные Штаты Америки, Бромфилд, Колорадо.
Миша Тереза Тейт род. 18 августа 1986 года, Такома, штат Вашингтон, США) — американский боец смешанных боевых искусств, выступающая под эгидой «UFC» в женской легчайшей весовой категории. Бывшая чемпионка UFC и бывшая чемпионка Strikeforce в женском легчайшем весе. По состоянию на март 2016 года занимает пятнадцатую строчку официального рейтинга UFC среди лучших бойцов независимо от весовой категории.

Женские бои без правил Rassokhina Alona Ukraine — Mingbatyrova Risalat (Russia) Female MMA

Жестокий спорт, не женский, смотрите Professional MMA Female Fighters Fiona Muxlow vs Cris Cyborg

Поединки ММА на свежем воздухе среди девушек, даже дождь не помеха, только дайте мне личико красивое «поправить», да печень протрясти ударом ноги.

Женские бои без правил! Miesha Tate vs Julie Kedzie — Strike Force — Womens MMA

Женские бои без правил! Наталья Рагозина — Конжестина Ачиенг (первый бой)

Женские бои без правил! Наталья Рагозина — Конжестина Ачиенг (второй бой)

Женские бои без правил! Claudia Gadelha vs Herica Tiburtio

Женские бои без правил! Natascha Ragosina | Dakota Stone 3/3

Даже трудно представить — девушка и бои без правил, но это реально существуют, здесь представлена подборка реальных драк молодых девчонок, бьющихся за титул сильнейшей на планете в своей весовой категории!

А сейчас представлю Вам посмотреть как целеустремленные девчонки реально наносят сильнейшие удары друг другу в область лица и тела, финишем этого поединка стало удушение ногами из не выгоднейшего положения нашей спортсменки Юлии над испанкой! Смотрите бои без правил!

Женские бои без правил, Sofia Bagherdai vs Sarah Maloy | Womens MMA

Здесь можно посмотреть реальную драку двух профессиональных девчонок, вот это мочилово, какая работоспособность и сила духа, чтобы не сломаться при таких ударах в область всего тела, не каждому это дано! /Mackenzie Dern and Katherine Roy went to war for all three rounds at Legacy Fighting Alliance 6 back in March of 2017.

Как Вы уже догадались или знаете, если ринг круглый и обнесен сеткой, это не зона, это бои без правил,а если в них участвует прекрасная половина человечества, то это вообще улетное смотрилище реальных драк без правил!

Это надо же иметь такое гибкое тело, чтобы завернуться в букву ЗЮ и при этом умудриться наносить сопернику удары коленом в голову и спину, а самой легко переносить удары локтем в лицо! БЕЗУМНЫЙ СПОРТ, но ради славы и денег устроители боев это делают классно! Смотрите реальные бои без правил!

Прикольное ШОУ, бои без правил трое на трое,все в стили развлечь народ и срубить за это зрелище деньги, бой удался, хотя в некоторых моментах присутствовала не просто показуха, а реальные удары и реальные падения, больно было это факт!

Ссылка на основную публикацию
Блюда из мяса низкокалорийные
Чтобы приготовить мясные низкокалорийные блюда, нужно выполнить два условия: использовать нежирное, так называемое «постное» мясо и приготовить его способом, который...
Бжу картошки вареной
В этом разделе представлена калорийность вареной на воде картошки в различных вариантах приготовления, а также содержание белков, жиров и углеводов....
Бжу куриного бульона
Включая в свой рацион бульоны, важно учитывать КБЖУ. Хорошим помощником в этом вопросе станет таблица калорийности бульонов. Тут собрана не...
Блюда из свинины с калорийностью
Чтобы приготовить мясные низкокалорийные блюда, нужно выполнить два условия: использовать нежирное, так называемое «постное» мясо и приготовить его способом, который...
Adblock detector