Бодибилдинг ронни колеман

Бодибилдинг ронни колеман

Жизненный путь Ронни Колемана начался 13 мая 1964 года в городе Монро, что в штате Луизиана. Он с детства увлекался спортом и уже к 12 годам имел хорошие результаты в футболе, баскетболе и бейсболе. Взрослые тогда много раз пытались его отговорить от занятий с «железом», но ему тогда даже не было известно, как выглядит штанга.

Антропометрические данные

  • Рост: 180 см,
  • Вес: 149 кг (межсезон), 138 кг (соревновательный),
  • Бицепс: 61 см,
  • Бедро: 87 см,
  • Грудная клетка: 148 см,
  • Талия: 87 см.

Силовые показатели (в межсезонье)

  • Становая тяга — 380 кг.
  • Жим лежа — 270 кг.

Биография

Родился Ронни 13 мая 1964 года в городе Монро, что в штате Луизиана, США. Как и большинство парней, он начал увлекаться спортом еще в раннем детстве, играя в футбол, баскетбол и бейсбол, самые распространенные игры американской молодежи. У него прекрасные гены, поэтому юноша отличался крепким телосложением. Короче говоря, у него были отличные спортивные данные еще без серьезных тренировок. При этом, юноша зачастую посещал спортивный зал, который располагался недалеко от дома, так как ему нравились быть сильным мускулистым парнем. В связи с поступлением в колледж, Ронни перестал посещать тренажерный зал, поэтому накачивать свои мышцы перестал. В этот период он увлекался американским футболом и был в команде, которую тренировал Эдди Робинсон, который считался в те времена достаточно известным и успешным тренером. В составе своей команды он принимал участие даже в Суперкубке, который проходил в Новом Орлеане.

Когда Ронни окончил университет и получил диплом по специальности «бухгалтерский учет», то начал искать себе работу по этой специальности. Ему удалось устроиться на работу менеджером в «Доминос пицца», но через некоторое время он понял, что «бухгалтерский учет» – это не его профиль. От цифр и учета у него просто начали «плавиться мозги», поэтому он принял решение перейти работать в полицию, так как ему постоянно хотелось быть полезным людям и обществу. Чтобы стать патрульным, он некоторое время поучился в полицейской академии. По окончанию учебы он получил желаемую должность полицейского патрульного в Арлингтоне. После этого он успокоился, полагая, что нашел себя в этой жизни, поскольку ему нравилась новая работа. Понимая, что полицейский должен обладать силой и выносливостью, Ронни Колеман опять пошел в тренажерный зал, чтобы подкачать мышцы и наверстать упущенное.

Зачастую сам внешний вид патрульного позволял усмирять нарушителей правопорядка. На самом деле, работа полицейского ему доставляла большое удовольствие, поэтому, с ответом на вопросы: «Почему бы тебе не оставить работу и полностью не отдаться спорту?», у Ронни всегда был один и тот же ответ: «Я занимаюсь очень важным делом – помогаю людям!». Эта любимая профессия всегда помогала ему не зацикливаться на этом виде спорта. Благодаря этому, он продержался в этом виде спорта достаточно долго, по сравнению с другими известными атлетами.

В апреле 1990 года, в процессе обычной тренировки, к нему подошел владелец тренажерного зала и предложил поучаствовать в турнире «Мистер Техас». В случае выигрыша владелец пообещал Ронни выдать ему абонемент, совсем бесплатно, на целый год занятий в его спортивном зале. Ронни подобные условия участия устроили и он согласился. Ему удалось одержать победу и получить годовой абонемент. Это была его первая и серьезная удача, которая и определила его дальнейшую судьбу.

Лучшие достижения

Принимать серьезные участия в престижных спортивных турнирах Ронни Колеман начал в 1990 году, приняв участие в соревнованиях «Нашионалс», где он занял третье место, выступая в тяжелом весе. Первым Про турниром Ронни считается «Чикаго Про», который проходил в 1992 году. Здесь он выступил совсем неудачно и занял в итоге всего лишь 11-е место. Ровно через три года ему покорилось первое место на состязаниях «Торонто/Монреаль Про», в 1995 году. Выступления на «Мистер Олимпия» Ронни начал с неудачи в 1992 году, где ему не удалось пробиться даже в топ-15. Уже в 1994 году, ровно через два года, ему удалось занять лишь 15-е место, но рост все же был заметен. Буквально за один год спортсмен вырос с 9-го места, занятого на Олимпии в 1997 года, до 1-го места, занятого на этом же престижном турнире в 1998 году.

Ему довелось доказать, что он относится к одним из лучших бодибилдеров всего мира. Период с 1998 года и по 2005 год замечателен тем, что Ронни Колеман занимал исключительно первые места, а это, извините, 23 престижных турнира самого высокого уровня. Он проиграл лишь Шоу Силы Про 2002 года, где он занял 2-е место, отдав 1-е место Гюнтеру Шлиеркамну. Это поражение носило чисто спортивный характер. В следующем году Гюнтер принял участие в «»Мистер Олимпия» и не поднялся выше 4-го места. В 2007 году Ронни Колеман последний раз принял участие в «Мистер Олимпия», где ему покорилось лишь почетное 4-е место.

Читайте также:  25000 Шагов это сколько километров
Ронни Коулмэн
англ. Ronnie Coleman

Ронни Коулмэн в 2009 году
Личная информация
Пол мужской
Полное имя Рональд Дин Коулмэн (англ. Ronald Dean Coleman )
Прозвища Большой Рон
Страна
  • США
Специализация Бодибилдер, актёр
Дата рождения 13 мая1964 ( 1964-05-13 ) (55 лет)
Место рождения Бастроп, Луизиана, США
Спортивная карьера 1991—2009
Рост 180 см[1]
Вес 138—150 кг[1]
Официальный сайт
Медиафайлы на Викискладе

Рональд Дин Коулмэн (также Коулман [2] , англ. Ronald Dean Coleman ; род. 13 мая 1964, Бастроп (англ. Bastrop ), Луизиана, США) — профессиональный культурист, восьмикратный победитель конкурса «Мистер Олимпия» и других престижных соревнований.

Содержание

Биография [ править | править код ]

Ронни — обладатель 8 побед в конкурсе Мистер Олимпия (1998 — 2005 гг.) и 26 побед в сумме как профессиональный культурист Международной Федерации Бодибилдинга (IFBB).

Коулмэн окончил американский государственный университет Грэмблинг (GSU) в 1986 году со степенью по бухгалтерскому учёту, во время учёбы он играл в футбол за команду университета. После окончания университета Ронни недолгое время работал бухгалтером в сети ресторанов быстрого питания, а в 1991 году начал карьеру профессионального культуриста.

Всё это так меня заинтриговало, что я, действительно, отправился в тренажёрный зал — захотелось самому разобраться, что же это за спорт такой, которым я «занимаюсь». Посмотрел, подёргал рукоятки тренажёров — понравилось. Вот и начал тренироваться.

Поначалу Коулман занимался больше пауэрлифтингом, чем бодибилдингом, не делая между ними какого-либо различия. Но поступив в колледж, забросил штангу и занимался исключительно любительским футболом. Окончив колледж с дипломом бухгалтера, проработал два года. Всё бросив, Ронни поступил в полицейскую академию и вернулся к штанге.

Коулмэн является офицером запаса полиции Арлингтона. В 2007 году занял на конкурсе Мистер Олимпия четвёртое место и объявил о завершении спортивной карьеры.

Личная жизнь [ править | править код ]

Ронни Коулмэн женился в 43 года на Роуэйде Кристин Ачкэр (англ. Rouaida Christine Achkar ) в декабре 2007 года. У него есть две дочери, Джамелия (англ. Jamilleah ) и Валенсия Даниэль (англ. Valencia Daniel ).

(Ronnie Coleman) США

>
Галерея фотографий Ронни Колеман Видео Ронни Колеман
Мистер Олимпия 2003 года
Оценка фото (41 голос) Оценить фото В избранное 2226 x 2795

Галерея фотографий Ронни Колеман. Фото 1 из 2368
Фото 1 Фото 2 Фото 3 Фото 4 Фото 5 Фото 6 Фото 7
Родился 13 мая 1964 года (55 лет)
Официальный веб-сайт http://www.bigroncoleman.com
Имя иногда пишется как Ронни Колман, Ронни Коулмэн
Антропометрия:
Рост 180 см Бицепс 61 см Бедро 87 см
Соревновательный вес 138 кг Грудная клетка 148 см Жим лежа 270 кг
Вес в межсезонье 149 кг Талия 87 см Присед 380 кг

Рональд Дин Колеман родился 13 мая 1964 года в городе Монро, штат Луизиана. Позже семья переехала в соседний город Бастроп, где Ронни и провел своё детство. Мать Ронни, Джесси Бентон, женщина далеко не хрупкая, едва не умерла при родах. Ребенок был настолько крупным, что испугал врачей своими размерами. Ронни был старший из 4 детей и старший мужчина в семье, поскольку отец с ними не жил.

С малых лет Ронни Колеман вносил свой посильный вклад в семейный бюджет, подрабатывал иногда на двух работах после школы и по выходным, помогая матери. Ронни играл в бейсбол и баскетбол, но предпочтение отдавал американскому футболу. Тренеры и товарищи по спорту помнят Ронни как самого трудолюбивого члена команды. Его феноменальная генетика проявилась уже к 12 годам: парень имел рост 180 см и вес 80 кг. Выглядел он при этом очень атлетично, хотя в то время о штанге Рон и представления не имел.

Из любопытства Ронни начал посещать школьный тренажерный зал. Он не особо разбирался в тонкостях силовых видов спорта и как позже понял, занимался пауэрлифтингом, хотя основное время он все же посвящал американскому футболу. Именно благодаря успехам в этом виде спорта Ронни был принят в Университет Грэмблинг. Здесь он играл в составе университетской команды, тренером которой был знаменитый Эдди Роббинсон. У Колемана была хорошая перспектива устроить карьеру профессионального футболиста, однако связывать свою жизнь с профессиональным футболом Ронни не планировал. Он хотел поскорее закончить учебу и получил разрешение сдать экстерном выпускные экзамены.

Закончив университет с отличием, Ронни Колеман получил степень бакалавра по специальности "Бухгалтерский учет". В поисках работы Ронни переехал в Даллас. Поначалу приходилось разносить газеты и пиццу, прежде чем его приняли на должность бухгалтера в пиццерию. Это была самая неблагодарная и тяжелая работа в его жизни, хоть и приносила немалые деньги. Спустя 2 года Колеман понял, что бухгалтерия – не для него. С детства Ронни имел тайную мечту: с тех пор как ему подарили игрушечную полицейскую машину, он мечтал стать полицейским. Как-то Колеману попалось объявление о наборе кадров в полицию, и он не раздумывая подал заявление в полицейскую школу.

Читайте также:  Аллергия на лысых кошек

Работа в полиции давала стабильный заработок, бесплатное медицинское обслуживание, но самое главное — позволяла бесплатно тренироваться в тренажерном зале полицейского участка. С этого момента Ронни Колеман серьезно увлекся пауэрлифтингом. Однажды коллега пригласил Ронни посетить недавно открывшийся тренажерный зал "Метрофлекс". Владелец зала, Брайан Добсон, опытным взглядом сразу оценил великолепную генетику Колемана и предложил ему стать партнером по тренингу и отстаивать честь зала, участвуя в турнирах по бодибилдингу. Ронни не проявил особого интереса к этому, несмотря на пророчество Добсона о лаврах выступающего культуриста, и медлил с ответом. Тогда Добсон предложил Колеману бесплатный абонемент в его зал, если он выступит на турнире "Мистер Техас". Перед таким предложением Ронни не устоял.

Брайан Добсон внес существенные изменения в чисто пауэрлифтерский стиль тренинга Ронни Колемана. Тренировочным партнером стал Марк Ханлон, который привил Ронни вкус к самоотверженным тренировкам. Уже через 3 месяца Ронни победил в любительском турнире "Мистер Техас" в своей категории и в абсолютном зачете. В следующем, 1991 году, Колеман победил на "Чемпионате Мира" среди любителей и получил профессиональную карту IFBB.

Профессиональная карьера Колемана поначалу не складывалась. Лишь через четыре года упорных тренировок Колеман одержал свою первую победу в профессиональном турнире "Торонто/Монреаль Про" 1995 г. В этом же году Ронни Колеман заключил выгодный контракт с компанией "Met-Rx". 1996 год принес ему не только победу в том же турнире в Канаде, но и серьезную травму. Выполняя становую тягу недостаточно разогретым и с погрешностями в технике, Ронни получил грыжу пояснично-крестцового отдела позвоночника. Травма поставила под сомнение дальнейшую карьеру в бодибилдинге. Это могло сломить любого, но не Ронни Колемана. Ронни продолжал упорно тренироваться и участвовать в турнирах.

Начиная свою профессиональную карьеру, Колеман обратился к Флексу Уиллеру с просьбой посвятить его в тонкости профессионального бодибилдинга. Уиллер дал Ронни ценную информацию, помог в подготовке к его первой "Олимпии," дал номер телефона Чада Николса, известного эксперта по питанию. И впоследствии, когда Колеман обошел своего наставника на "Олимпиях," Флекс никогда не выражал сожаления по этому поводу.

С 1998 года началось сотрудничество Ронни Колемана с Чадом Николсом. Чад в корне изменил рацион Ронни, увеличил кардио нагрузку до 2 часов в день. Именно благодаря его советам Колеман подошел к "Олимпии" 1998 года в наилучшей форме. За плечами у Ронни уже был опыт участия в двух "Олимпиях": 6 место в 1996 году и 9 место в 1997. В 1998 году он рассчитывал войти в ТОП-5, тем более в отсутствии Ятса, завершившего карьеру. И вот объявляют итоги турнира: шестое место – Крисс Кормье. Ронни в восторге: он в пятерке! Объявляют дальше: Рэй, Леврон, Сонбати. На сцене остались двое: Флекс Уиллер и Ронни Колеман. Ронни безмерно счастлив и горд: он второй! Но когда его объявили победителем, Ронни без чувств упал на сцену лицом вниз. Он ничего из этого не помнит: ни как Уиллер склонился над ним на коленях, пытаясь привести в чувства, ни как Кормье пытался поставить его на ноги. Все это Ронни увидел лишь впоследствии в видеозаписи.

С этой победы началось долгое триумфальное шествие Ронни Колемана по профессиональным турнирам. После "Олимпии" 1998 года до 2005 года он принял участие еще в 21 турнире, и лишь однажды стал вторым. Восемь статуэток Сандова, как и у Ли Хейни, хранились в коллекции Ронни. Стать девятикратным ему не довелось: Катлер уже давно дышал в спину. Обычно тактичный к соперникам, в преддверии "Олимпии" 2006 года по отношению к Катлеру Колеман высказывался прямолинейно: Джею нечем его, Ронни, победить. Чтобы Джею победить, ему нужно заново родиться. Но Катлер год титанического труда потратил на подготовку в ущерб другим турнирам, где был бы вне конкуренции. К тому же давали знать накопившиеся годами травмы, да и возраст Колемана подходил к 40-летней отметке. Поговаривают, что и Ли Хейни подсуетился, чтобы не быть обойденным.

Ронни Колеман — прирожденный мезоморф. По словам Ронни, его руки, достались ему в наследство от мамы. Было проведено генетическое тестирование ДНК Колемана. Исследования показали, что у него отсутствует миостатиновая блокировка гена, ингибирующего мышечный рост. Кое-кто назвал это генетическим уродством, а Колемана – "королем фриков". Но именно эта генетическая особенность, помноженная на тяжелый труд, позволила Ронни набрать фантастическую мускулатуру. Сам Колеман считает генетику главным фактором успеха культуриста, но в соперничестве с такими же генетическими уникумами главной становится правильно выбранная тренировочная программа.

Читайте также:  Биомеханика скандинавской ходьбы

Ронни Колеман – человек консервативный и не меняет своих принципов. Так и в тренинге он верен своей программе и не меняет ее на протяжении жизни. Лишь однажды он внес изменения в свои тренировки, увеличив долю пампинга. Тренировочная программа Колемана состоит из двух комплексов: один день – силовой комплекс, следующий день – пампинг. Силовой комплекс – практически пауэрлифтинг: небольшой набор упражнений с большими весами с малым числом повторений. Следующий комплекс – большое количество сетов, упражнений и повторений. Именно такая программа позволила Колеману "взорвать" мускулатуру. Ронни ярый противник "отказа", считая его вредным, о чем постоянно говорит на семинарах. По его мнению, "отказ" не стимулирует роста объемов и не позволяет "пробить" мышцу. Колеман никогда не работает с предельными весами, никогда полностью не распрямляет суставы в конце позитивной фазы движения, считая, что это убережет его от травм. У Колемана дома прекрасный тренажерный зал, какому позавидует любой профи, но тренироваться он любит в "логове" самого хардкорового зала мира — "Метрофлекса", где пыль и паутины, ржавое железо и особая дружеская атмосфера.

Ронни Колеман – полицейский.

13 лет работы в полиции Арлингтона прошли для Колемана относительно спокойно, ему ни в кого не пришлось стрелять, в него никто не стрелял, в основном случались бытовые конфликты, драки. Когда к месту происшествия подъезжал белый "Форд" с мигалками и из него выходил огромный Ронни, все конфликты мгновенно решались сами собой. Работа патрульного начиналась в 15 часов, и у Колемана с утра было достаточно времени для тренировок. Ронни не оставил работу в полиции ради карьеры культуриста, она давала возможность отвлечься от тяжелого тренинга, но самое важное для Ронни – он помогал людям.

Стоя на страже закона, Ронни неоднократно сам попадался за его нарушения: какой американец не любит быстрой езды! Оставив работу в полиции, Ронни оставил себе значок и удостоверение полицейского. Однажды, будучи остановленным за превышение скорости, он предъявил полицейскому удостоверение: мол, свои. Полицейский невозмутимо "пробил" номер по базе данных и арестовал "Мистера Олимпия".

Ронни Колеман – миллионер.

Когда Колеману задали вопрос: что для него главное в жизни, он не задумываясь ответил: "Делать деньги!" Делать их Ронни действительно умеет. Многочисленные семинары, презентации, контракты приносят ему немалый доход. Один только контракт с производителем питания BSN принес Колеману больше миллиона долларов. Если бы он жил на одни призовые от турниров, то, по словам Ронни, ему пришлось бы сдавать бутылки. В июле 2012 года Колеманом запущена линия спортивного питания "Ronnie Coleman Signature Series" (RCSS), которая вначале состояла из двух продуктов, а в 2014 году ассортимент насчитывал уже 11 наименований. Продукция реализуется более чем в 110 странах в 4000 торговых точках. Ронни, завершив соревновательную карьеру, 9 месяцев в году проводит в турах по США и разным странам, продвигая свою продукцию. Все, что связано с именем Ронни Колемана, стоит недешево: спортивное питание, семинары, и даже автографы и фото с чемпионом. Передвигается Ронни на огромном автобусе, разрисованном рекламой и оборудованном под комфортабельное жилище. В 2012 году RCSS заключила контракт с Шоном Роденом на рекламу продукции.

После переезда в Арлингтон Ронни перевез туда всю свою семью. Маме он купил отдельный дом с тремя ванными и гаражом на 2 машины. Мама — самый фанатичный болельщик Колемана, она присутствовала почти на всех соревнованиях сына. За годы тренировок Ронни мама переработала для него тонны продуктов. Ронни считает маму лучшим поваром, и даже находясь на строгой диете, не может устоять перед ее кулинарными изысками. Около семи лет Ронни жил в гражданском браке с профессиональной культуристкой Викки Гейтс. После разрыва их отношений в 2007 году Колеман женился на Руайде Кристин Ачкар.

Ронни Колеман глубоко верующий человек. Каждое воскресенье в 11 утра Ронни посещает баптистскую церковь, если не находится в разъездах. Библия – его настольная книга.

В 2014 году Ронни Колеман перенес операцию по протезированию тазобедренного сустава. Уже через неделю после возвращения из больницы Ронни приступил к тренировкам в родном "Метрофлексе" и заявил о своем возвращении в бодибилдинг.

Ссылка на основную публикацию
Блюда из мяса низкокалорийные
Чтобы приготовить мясные низкокалорийные блюда, нужно выполнить два условия: использовать нежирное, так называемое «постное» мясо и приготовить его способом, который...
Бжу картошки вареной
В этом разделе представлена калорийность вареной на воде картошки в различных вариантах приготовления, а также содержание белков, жиров и углеводов....
Бжу куриного бульона
Включая в свой рацион бульоны, важно учитывать КБЖУ. Хорошим помощником в этом вопросе станет таблица калорийности бульонов. Тут собрана не...
Блюда из свинины с калорийностью
Чтобы приготовить мясные низкокалорийные блюда, нужно выполнить два условия: использовать нежирное, так называемое «постное» мясо и приготовить его способом, который...
Adblock detector