Бешеная сушка лицо

Бешеная сушка лицо

Бешеная сушка — реальный отзыв

Здоровый образ жизни — новый тренд 21 века. Все стремятся иметь красивое тело, девушки мечтают избавиться от лишнего веса, от боков и трясущегося при шагах жира на попе, парни хотят быть подкачанными. Сам я с подросткового возраста стараюсь поддерживать форму, делая отжимания, подтягивания и так далее. Но в 2019 году, сидя круглые сутки за компом, поедая всякие вкусняшки, я обленился и наел себе пузило. Моя девушка в итоге называла меня Гомэром, потому что мой торс был похож на его лицо 😀 и предложила принять участие в 26 сезоне Бешеной сушки. Я долго не думая согласился и оплатил сезон. Ниже я расскажу о своих впечатлениях от проекта Бешеная сушка, каких результатов я достиг, покажу фото и так далее.

Вот таким я был перед стартом сезона № 26.

Короче совсем я себя запустил и превратился в такое «тело».
В первую неделю бешеной сушки я истекал потом, заливал весь пол, упорно делая всё чётко и до конца. Уже в первый день Василий Смольный — создатель проекта дал задание — 700 приседаний в течении дня, не считая комплекс других упражнений. Сказать что у меня всё болело пару дней — значит ничего не сказать. Я ползал. И во время этого ползания делал ежедневные упражнения + новые задания от Василия. Вторая, третья и четвертая недели прошли легко, упражнение делались с удовольствием. По итогу спустя месяц я стал таким:

Бешеная сушка — как проходит

Всё на самом деле очень продумано, мне понравилось. Перед началом сезона идёт подготовка, проходишь тестирование чтобы записать свои показатели для сравнения с теми, которые будут по окончанию сезона.
Задания на день даются с вечера в 21:00 по московскому времени. Например, на понедельник задания даются в воскресенье, на вторник в понедельник, и так далее. Всё это отображается на сайте или в мобильном приложении.
После того как вы выполняете задания, нужно писать отчет. В отчете нужно писать о своих впечатлениях от тренировки, задать вопросы или просто подурачиться с так называемыми Бадди. Бадди — это люди, которые будут постоянно вас поддерживать на протяжении сезона, подбодряя, помогая и подсказывая при возникновении вопросов. За каждый отчет вам будут начисляться билеты, которые по окончанию сезона в розыгрыше могут стать выигрышными и принести вам приятные призы, от фитнес браслетов — до путешествия на двоих.
Кроме основных заданий, Василий придумывает различные челленджи. Например, в 26 сезоне были такие: Пробежать 100 километров за 2 недели, пройти 120 000 шагов за неделю, простоять в планке 6 минут, протерпеть упражнение «Стул» 7 минут, сделать 100 бёрпи за 9 минут и так далее. За прохождение этих челленджей тоже даются билетики. Я все их прошел 🙂 Это шикарная возможность испытать себя.

Тренировки проходят 5 дней в неделю, с понедельника по пятницу, а в субботу проходит Судный день. Это как экзамеционное задание на вылет, которое Василий дает в пятницу вечером. Это задание снимается на видео, загружается на YouTube и отправляется на проверку. Например, Судный день после первой недели был таким: Сделать полторы минуты бёрпи на максимальное количество.

Василий задает определенное количество, которое считается нормой. Его он не говорит, чтобы все выкладывались по максимуму. Кто делает совсем мало, и не набирает заданное им количество, у того сгорают его тикеты, копившиеся в течении недели.

А что делать по воскресеньям? Спросите вы. Это самый кайфовый день, называется он Читмилл. На протяжении всей бешеной сушки вы будете питаться исключительно по рассчитанному на специальном калькуляторе БЖУ (белки, жиры, углеводы) с полным исключением многих продуктов, таких как: сахар, мучные изделия, некоторые овощи, например картошка, и так далее. А вот по воскресеньям можно себе позволить одну порцию запрещёнки: съесть кусок арбуза, одну пироженку, порцию картошки и т.д. на свое усмотрение.

Этот месяц пройдёт у вас в виде игры, где вы выполняете различные задания, которые помогают вам стать здоровее, энергичнее и стройнее, и за это вам ещё и дают билетики, приносящие шикарные призы: iPhone, ноутбук, велотренажер, весы, подписки на приложение BS Go, деньги, и т.д. Ну а если участвовать в главном соревновании, где нужно сделать фото До и фото После, достичь самого крутого результата, то можно выиграть главный приз. Обычно это неплохая сумма денег: 1 000 000 рублей.

Читайте также:  Альфа липоевая кислота запах мочи

Кстати, помимо всех упражнений и челленджей, на протяжении сезона, каждый день с понедельника по воскресенье нужно ходить 10 000 шагов и выпивать не менее 2 литров воды. Все это считывается в приложении Бешеной сушки и за это тоже даются тикеты. Вы же наверняка знаете, что для здоровья каждый день обязательно нужно ходить не менее 10 000 шагов и выпивать 2 литра воды?

Бешеная сушка — вывод

Это по настоящему крутой проект, о котором у меня получился какой-то беспорядочный отзыв. Надеюсь я смог донести до вас свои впечатления о проекте. Если вы задумываетесь принять участие, то не думайте, возьмите и примите. Результат будет 100%, особенно если будете делать все задания, не пропуская и не халтуря. А Василию Смольному и его команде огромное уважение, за то что придумали и развивают такой полезный проект. Всем добра и здоровья.

Машина каждому нужна, машина каждому важна. Особенно бедному провинциальному тренеру! Куда мне до Смольного? Веду свои тренировки за триста рублей в час, стараюсь, чтобы клиенты не поубивались и стали более здоровыми. Да, это отзыв участника и тренера о «Бешеной Сушке».

Суть программы

Как коммерческий проект «Бешенная сушка» гениальна! Привлекаем подписчиков в Инстаграм и собираем с них денежку, эквивалентную стоимости двух походов в средней руки бургерную. Разыгрываем какой-нибудь приз. Даем простые задания. Объясняем, как считать калории в программе Fat Secret. Люди худеют, голосуют, дарим кому-нибудь приз. Или не дарим. Или не худеют. Но все типа счастливы!

Это в сухом остатке. Как вы думаете, почему провинциальные горе-тренеры так не зарабатывают? Все просто. Проконтролировать критическую массу прыгающих людей с лишним весом онлайн невозможно. И далеко не все люди с медицинским или спортивным образованием готовы обречь эту самую толпу на потенциальные травмы и срывы. Многие руководствуются принципом «Не навреди».

Василий Смольный раньше был ди-джеем, а теперь вот стал организатором марафонов похудения «Бешенная сушка». Да, движуха получилась отменная, а вот аналог грамотному тренингу – так себе.

Состязание «Бешенная сушка» идет месяц, каждую субботу вы делаете задание «на выбывание». Обычно это стойка в планке, «стульчик» у стены или еще что-то подобное. Задания довольно простые, для человека со средним уровнем подготовки труда они не составят. Реально выбывают только люди с большим лишним весом, которым тяжело все это делать.

Работа происходит через сайт, видео надо сдавать на специальный закрытый канал. Снимать нужно только задания на выбывание, ежедневные тренировки – не обязательно. В проекте присутствуют кураторы, они и проверяют задания. Сам Смольный не делает ничего. Выпускает книжечки с общеизвестной информацией, чехольчики на телефон и кружечки.

Участие

Мне, собственно, худеть некуда, я просто хотела выиграть машину. Поэтому заплатила свои кровные тугрики и съела перед тем, как делать фото «До», увесистую копченую скумбрию. По классике «заливочного» жанра – с пивом. Утром я сфотографировалась в самом своем непрезентабельном бежевом белье и с лицом китайского летчика, старательно вывалив живот. И «Бешеная сушка» началась!

Тренировалась я не по программе «Бешенной сушки», да ее там и нет

Вам просто дают каждый день произвольный набор из приседаний, отжиманий, выпрыгиваний из приседания и выпада. Количество повторений упражнения — от шести до бесконечности. Делать их надо одно за другим, в «круговом» режиме. Помимо этого надо еще считать калории, количество белков, жиров и углеводов в бесплатном приложении Fat Secret. В общем, разбавленная физкультурой математика.

Плюсы

Есть ли плюсы в «Бешенной сушке»? Если вы – молодая мать и привязаны к родной квартире, или живете за Полярным Кругом без спортзала, плюсы имеются. Вы можете вместе со всеми делать приседания и отжимания, начать считать количество съедаемой оленины и рыбы и стараться похудеть на 2-3 кг в месяц.

Читайте также:  Аэробные упражнения это какие

Если вы ленились до этого считать калории в приложении, взвешивать еду, и готовить себе относительно вменяемые здоровые блюда, плюсы тоже есть. И если зарядку делать для вас без призрачной надежды выиграть машину – тяжелый труд, можно хоть к этому привыкнуть за месяц.

Минусы

Минусы «Бешенной сушки» очевидны:

  • Если ты девушка или парень с лишним весом, скорей всего, техника упражнений «на скорость» у тебя будет не очень. Кого это волнует? Правильно, никого. Кураторы технические ошибки не исправляют, следить за вашей ежедневной тренировкой не будут. Спрашивается, за что мы платим деньги? На любом канале ютуба с упражнениями будет куча таких же тренировок;
  • В проект пытаются активно привлечь людей, которым высокоинтенсивные интервальные и круговые тренировки запрещены. Никто не интересуется, когда вы родили ребенка. Хоть вчера, главное «занесите» деньги. Никому не важно знать, какое у вас давление и болят ли суставы. Предлагается все это оценить самостоятельно, исходя из «здравого смысла»;
  • До этапа голосования все милые и нежные, а вот потом в чаты лучше не заходить. Война, осуждение! «Худым тут не место», или «жиробасы – сидите дома»;
  • Калории считать приходится тоже самостоятельно. Как у нас новичок считает? Правильно, с ошибками. Никто не объясняет, что в том же Fat Secret часть продуктов добавлена пользователями, причем с существенными ошибками в БЖУ;
  • Выигрывают профессионалы. Например, мой сезон выиграла девушка, выступавшая в региональном бикини. За меня не голосовали по причине очень характерного для силовой спортсменки внешнего вида (большие плечи, широка спина, мышечные ноги, а не только попа). Да, столько «фу-как-мужик» и «уродливая фигура» я в жизни не читала под своими фото;
  • У Смольного явный синдром царя. Улучшать свое детище он не собирается, на жалобы участников о травмах – никак не реагирует. На просьбы не допускать бывших фитнес-бикини и прочих спортсменов в общий конкурс реагирует сакраментальной фразой: «Вы пришли похудеть? Вот и худейте!».

При вполне себе неплохой идее (научить человека делать зарядку и считать калории) реализация в «Бешеной сушке» не просто травмоопасная, а еще со всеми признаками обмана потребителей. Если у вас есть сумма на участие, лучше купите абонемент в спортивный зал с тренером. Здоровее будете!

Давно мечтаете похудеть, но не знаете, с чего начать? Вам поможет уникальная фитнес-игра «Бешеная сушка». Это и практические рекомендации, и мотивация, и поддержка для тех, кто давно хотел изменить свою жизнь. Главное, следовать правилам проекта и не лениться!

Бешеная сушка — что это?

Во главе Бешеной сушки стоит ведущий Василий Смольный. Для него это не столько шоу, сколько любимое занятие. Основные составляющие проекта — правильное питание и упражнения по определенной схеме. Все физические занятия и меню составляют профессиональные тренеры и диетологи. Каждому, кто участвует в проекте, предлагаются до четырех видов питания и 25 разных программ тренировок. Получается, что практически ежедневно вас ждет новый комплекс.

Здания, направленные на максимальное жиросжигание, публикуются в формате креативных видео. Участники на протяжении месяца выполняют их. Если участник не справляется, то есть риск, что он покинет проект. Это очень подстегивает игроков! В конце проекта определяется победитель, чье фото «До» и «После» преображения выглядит максимально впечатляющим. Он может получить не только денежный приз или автомобиль, но и пластическую операцию.

В чем секрет Бешеной сушки

Глобально проект нацелен на полное изменение человека. Безусловно, основной задачей Бешеной сушки является изменение физических параметров и сброс веса. Но внутренние изменения, происходящие с человеком за время проекта, также немаловажны. Участники учатся преодолевать лень, боль и собственные страхи.

Тяжелые нагрузки выматывают не только физически, но и морально. Зато в конце проекта можно увидеть великолепные результаты — участники будто прошли как внутреннюю, так и внешнюю перезагрузку. Отзывы от выпускников проекта исключительно положительные и поражают своей теплотой. В последнее время стали активно появляться аналоги Бешеной сушки, но пока еще никому не удалось повторить успех создателей оригинального проекта.

Как стать участником Бешеной сушки

Чтобы поучаствовать, нужно заполнить анкету на сайте бешенаясушка.рф или в специальном приложении, а затем оплатить пакет участника. Стоимость участия относительно небольшая — 3500 рублей. Это очень выгодно, потому что тренировки в спортзале с тренером обойдутся куда дороже.

Читайте также:  Бжу фасоль красная отварная

Источник фото: shutterstock.com

Бешеная сушка: задания и упражнения, программа тренировок

Перед тем, как принять решение об участии в шоу, нужно обязательно пройти медицинский осмотр и убедиться, что вам не противопоказаны физические нагрузки. Упражнения и их правильное выполнение представлены на официальном сайте проекта и в приложении. Рассмотрим пример одной тренировки.

Четыре круга с минутным перерывом из таких упражнений:

  • 15 выпадов;
  • 20 диагональных скручиваний;
  • 30 jumping jack;
  • планка (не менее 40 секунд).

Затем следует двухминутный отдых и начинается вторая часть. Она включает в себя пять кругов приседаний по системе табата 30/30 (30 секунд активность, 30 секунд отдых).

Источник фото: shutterstock.com

Определенного графика выполнения упражнений нет. Вы подстраиваете тренировки под свое свободное время, хотя специалисты советуют выполнять упражнения в первой половине дня.

Контроль выполнения ежедневных заданий осуществляется в вашем личном кабинете посредством отчета в письменной форме. А вот специальные задания «на выбывание», которые вы будете получать каждую неделю по субботам, нужно будет заснять на видео, которое потом тщательно изучают администраторы проекта.

Бешеная сушка: меню и рецепты

Рацион во время сушки основывается на продуктах, которые богаты белком. Основу меню составляют все сорта рыбы, нежирное мясо, морепродукты, творог, натуральный йогурт, бобовые, куриные и перепелиные яйца.

Источник фото: shutterstock.com

Питание на бешеной сушке помогает участникам поддерживать и наращивать мышечную массу, а не просто худеть. Преимущество проекта — выполнение расчета потребности в калориях по дням индивидуально для каждого участника.

Примерное меню на день и рецепты

Первый завтрак : омлет на кефире (150 гр) + фруктовый салат из яблока и грейпфрута, заправленный йогуртом (150 гр).

Второй завтрак : йогурт (200 мл).

Обед : домашний шашлык по рецепту Васи Смольного (200 гр) + отварная гречка (100 гр) + 2 огурца.

Полдник : кекс по рецепту Васи Смольного (150 гр).

Ужин : запеченная треска (200 гр) + 20 гр твердого сыра.

Фирменный рецепт шашлыка от Васи Смольного

  • куриное филе — 170 гр;
  • помидор — 60 гр;
  • перец болгарский — 40 гр;
  • соевый соус — 1 ст. л;
  • молоко — 1 ст. л;
  • яблочный уксус — 1 ст. л.

Источник фото: shutterstock.com

  1. Шпажки замочить в воде.
  2. Филе нарезать небольшими кусочками, добавить соль, специи. Смешать с соевым соусом, молоком и уксусом. Мариновать час.
  3. Овощи нарезать небольшими кусочками.
  4. Насадить на шпажки куски мяса и овощей.
  5. Шпажки выложить в стеклянную форму для духовки, предварительно застелив ее фольгой.
  6. Запекать около часа в духовке при 180 градусах.

Фирменный рецепт кексов с яблоком и корицей от Васи Смольного

  • творог (5%, не зернистый) — 300 гр;
  • яйца — 2 шт;
  • среднее яблоко — 1 шт;
  • рисовая мука — 70 гр;
  • корица и сахарозаменитель по вкусу.

Источник фото: shutterstock.com

  1. Смешать творог с яйцами. Добавить сахарозаменитель, затем муку. Тщательно перемешать.
  2. Яблоки очистить от кожуры и нарезать мелкими кубиками.
  3. Каждую ячейку силиконовой формы для кексов смазать топленым сливочным маслом.
  4. Выложить тесто на 1/3 каждой ячейки и сделать углубление. Следующий слой — яблоки и корица. Закрыть кексы оставшимся тестом.
  5. Сверху смазать топленым маслом и отправить в разогретую до 180 градусов духовку на 30-40 минут.

Бешеная сушка: фото «До» и «После»

Бешеная сушка — это игра, правила которой меняются на ходу. Однако те, кто принял этот вызов и сумел преодолеть все преграды, теперь гордятся собственным телом. И отзывы, и фото участников «До» и «После» тому подтверждение.

Мария Никитина, г. Санкт-Петербург

Для меня самое главное — это не призы в «Бешеной сушке», а мой личный результат. Я похудела и подтянулась, ушел целлюлит — и это всего за 1 месяц!

Светлана Кошкина, г. Воронеж

Вспоминая о тех четырех неделях, я испытываю только положительные эмоции. Позитивное общение, шутки и веселые виды, да и в общем очень дружеская обстановка среди участников и миньонов. Обязательно хочу еще поучаствовать и добиться более значимых успехов.

Ссылка на основную публикацию
Белково углеводный гейнер
Какие компоненты входят в состав гейнера, как правильно его выбрать. Для чего его обычно принимают. Гейнер – качественное высокоуглеводное питание,...
Барсучий жир с молоком от кашля
Самое сложное время для родителей, когда начинают болеть дети. Заботливые мамы и папы ломают голову над тем, какие лекарственные средства...
Барсучье сало для детей
К народным средствам лечения кашля, бронхита, пневмонии у детей прибегает практически каждый родитель. Но, согласитесь, народные методы могут быть весьма...
Белковые гормоны это
Глава VI. БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНЫЕ ВЕЩЕСТВА § 17. ГОРМОНЫ Общие представления о гормонах Слово гормон происходит от греч. гормао - возбуждать....
Adblock detector