Алексей лесуков фото

Алексей лесуков фото

Лесуков на минималках

Лесуков на минималках

Дедовский метод накачаться при помощи воды

Дедовский метод накачаться при помощи воды

Дедовский метод накачаться при помощи воды.

Арест Лесукова за убийство собственного потенциала

Арест Лесукова за убийство собственного потенциала

Арест Лесукова за убийство собственного потенциала.

Лесуков на массе

Лесуков на массе

Зачем покупать манекен для бокса, если можно бить качков?

Зачем покупать манекен для бокса, если можно бить качков?

Зачем покупать манекен для бокса, если можно бить качков?

Марьяна Лесукова

Алексей Лесуков aka Водяной — надежда отечественного бодибилдинга. Человек, который должен был сместить с трона Джея Катлера. После окончания карьеры Катлера, Лесуков должен был сместить с трона Фила Хита. Но как-то пока не получается, как не получается у Лесукова показать нормальную соревновательную форму без удержания в своем теле всей воды из Рыбинского водохранилища.

(Alexey Lesukov) Россия

>
Галерея фотографий Алексей Лесуков Видео Алексей Лесуков
Оценка фото (108 голосов) Оценить фото В избранное 681 x 785

Галерея фотографий Алексей Лесуков. Фото 1 из 487
Фото 1 Фото 2 Фото 3 Фото 4 Фото 5 Фото 6 Фото 7
Родился 6 мая 1988 года (31 год)
Официальный веб-сайт http://www.alexey-lesukov.com
Имя иногда пишется как Aleksei Lesukov
Антропометрия:
Рост 169 см Бицепс 54 см Бедро 78 см
Соревновательный вес 107 кг Грудная клетка 140 см Жим лежа 240 кг
Вес в межсезонье 125 кг Талия 81 см

На сегодняшний день Алексей Лесуков является самым молодым российским культуристом, добившимся столь значительных результатов. Родился Алексей в мае 1988 года в городе Апатиты, Мурманской области.

От своих родителей парень унаследовал прекрасную генетику, не смотря на то, что никто из них не занимался спортом всерьез. Алексей рос коренастым и крепким, отчасти благодаря регулярным занятиям плаванием. Уже в 13 лет он выглядел значительно старше и мускулистее своих сверстников. При этом Алексей окончил музыкальную школу по классу фортепиано и до сих пор не утратил своих навыков, хотя и давно не подходил к инструменту.

Взрослея, Леша стал все чаще обращать внимание на тот факт, что его мышцы прекрасно поддаются тренировкам, а тело становится все более пропорциональным. Это и определило конечный выбор наиболее подходящего вида спорта для Лесукова – бодибилдинга. Он стал посещать тренажерный зал, но против этого занятия выступили его родители, считая, что их 14-ти летний сын еще довольно мал для таких серьёзных нагрузок. Тогда Алексей принялся посещать зал втайне от родителей, расплачиваясь деньгами, которые давала ему мама на питание в школьной столовой. Так продолжалось несколько лет, по истечении которых Леша представлял собой весьма фигурного, рельефного и накаченного парня.

В 2005 году Алексей Лесуков вместе с семьей переезжает в Санкт-Петербург, где поступил в Академию физической культуры имени Лесгафта. Конечно же, он не мог забросить свое любимое занятие и буквально сразу же по приезде в Питер стал посещать тренажерный зал, где и повстречал своего будущего тренера и наставника Андрея Прокофьева. Лесуков ежедневно тренировался, подолгу оставаясь в спортзале, и в то же время старательно учился. Для парня его лет было очень сложно совмещать жесткий график тренировок с загруженным учебным процессом, однако желание и сила воли всегда были у Лесукова на высоте.

Читайте также:  Базовые упражнения для мышц рук

К концу года Алексей впервые принял участие в соревнованиях по бодибилдингу и одержал ряд побед (чемпион Санкт-Петербурга, абсолютный чемпион России среди юношей), за что и получил звание Мастера спорта. После этого он стал тренироваться еще активнее под чутким руководством Прокофьева. Его программы не были списаны с западных источников, а составлены его тренером и доработаны им самим. Возможно, в этом и есть главный плюс тренировок Алексея.

После Любительского чемпионата мира 2008-го года, Алексей Лесуков на 2 года пропадает из поля зрения общественности. Причина тому – травмы, полученные культуристом во время тренировок. Менеджеры юного чемпиона старательно скрывали подробности этих травм и продолжали интриговать прессу обещаниями скорого возвращения своего подопечного. Кроме того, в сети появлялось много фотографий Лесукова во время тренировок в последние годы.

Заинтригованная общественность увидела кардинально нового Алексея на любительском турнире Арнольд Классик 2011. Он занял первое место в своей весовой категории, чем доказал, что время, прошедшее с момента последнего выступления было потрачено не зря. Сегодня Алексей Лесуков один из самых многообещающих российских культуристов в тяжелом весе, не смотря на относительно небольшой рост.

История выступлений

Соревнование Место
Нордик Про 2015 9
Арнольд Классик Европа 2015 14
Гран При Фитнес Хаус Про 2014 6
Нордик Про 2014 8
Прага Про 2013 13
Арнольд Классик Европа 2013 16
Нордик Про 2013 4
Чемпионат Мира любительский 2008 12 в категории Средний вес
Чемпионат Мира любительский 2008 4 в категории Юниоры-Тяжелый вес

Комментарии пользователей

Ему еще чуть чуть и будет негров на Олимпии давить! Феноменален. Респект и удачи ему!

Опубликовано анонимус 23.12.2009 в 3:56

+3 -6

Совсем чуть чуть килограммов 30 добавить и всё;

Для начала давайте познакомимся с нашим главным героем. Само название гормона говорит за себя, его функция роста/развития направлена на все клетки нашего организма. Соматотропин синтезируется очень активно в подростковом возрасте, где и протекает основной рост тканей. Это происходит за счет дифференцировки(роста и созревания клеток),а также процесса пролиферации/деления клеток хрящевых зон и эпителиальных тканей(эти ткани представлены во всех железах внутренней секреции/жкт/коже/легких и тд). Вот такой вот озорник этот гормон — дает бурный рост и развитие клеткам нашего организма! Наглядно этот процесс видно, когда подростки начинают быстро расти и меняться внешне.
Если с подростками все понятно и наглядно видны их изменения, то как еще гормон роста регулирует клеточные процессы и какие эффекты проявляются в зрелом возрасте?
Начнем с того, что главной рукой соматотропина является инсулиноподобный фактор роста (ифр). Именно он воздействует на клетки и запускает регуляцию метаболических процессов.

Читайте также:  Анаполон пропионат курс

1)Обмен азотосодержащих соединений. К ним относятся различные соединения сигнальных систем клетки цАМФ, цГМФ, АТФ, различные белки,нуклеотиды и тд. Гормон роста через своего посредника(ифр) запускает каскад реакций, который меняет опцион клетки. В ответ на сигнал ифр , увеличивается проницаемость мембран к питательным веществам, накапливается количество необходимых белков в цитозоле, ускоряется синтез необходимых компонентов для развития и жизни клетки, меняется метаболический путь в сторону окисления жиров. Простыми словами говоря — клетка начинает работать иначе и развиваться, накапливая необходимые ресурсы для своей отведенной деятельности.

Например: Разберем миоцит(мышечная клетка) под воздействием ифр. Мышечные ткани хорошо укомплектованы митохондриями, в которых протекают окислительно — восстановительные процессы. С ифр опцион митохондрий меняется в сторону вовлечения окисления жиров, при этом процессы белкового окисления заметно снижаются. Это обуславливается изменением концентрации ферментов вовлеченных в метаболические системы. Весь белковый материал вовлекается в синтез/постройку необходимых структур для жизни и роста клетки. Например ускоренный синтез микрофиламентов и рост цитоскелета в миоците- увеличение объёма мышечного поперечника. При этом утилизация подкожного жира будет проходить на ура и давать необходимое накопление гликогена и других энергетических запасов в мышечной ткани. Транспорт веществ и сигнальных системы клетки станет лучше за счет благоприятного воздействия на билипидный слои мембран клеток и накопления сигнальных белков-посредников.Под действием ифр миоциты также запасают минералы: калий, кальций, магний , что улучшает гидратацию мышц и сократительную функцию.
В зрелом организме гормон роста вовлечен в регуляцию клеток и его антикатаболический эффект выражен гораздо сильнее, нежели в анаболических/синтетических процессах.

2)Обмен жиров и углеводов. Под действием посредника ифр, активирующего липазу, жиры вовлекаются в процесс окисления и поступают в кровоток. При этом потребление жирных кислот увеличивается в мышечных тканях. Также действие соматотропина активирует два процесса: глюконеогенез и гликогенолиз, что повышает уровень глюкозы в крови и количество гликогена в мышечных тканях.

3)Активация ЭФР. На протяжении зрелого возраста соматотропин обладает пролиферативным эффектом на эпидермальные и эпителиальные покровы. Ифр активирует эпидермальный фактор роста и стимулирует деление клеток эпителиального слоя. Например наших слизистых оболочек. Горло, пищевод, желудок, кишечник, легкие.

О соматотропине можно писать бесконечно с различных систем организма, но я взял в пример три этих пункта."> СТГ ч1

Эта тема была выбрана множественными лайками от моих подписчиков. Она стала лидером по многочисленным просьбам! Я не мог пройти мимо вашего желания знать больше и решил разобрать этот вопрос в этом посте.

Для начала давайте познакомимся с нашим главным героем. Само название гормона говорит за себя, его функция роста/развития направлена на все клетки нашего организма. Соматотропин синтезируется очень активно в подростковом возрасте, где и протекает основной рост тканей. Это происходит за счет дифференцировки(роста и созревания клеток),а также процесса пролиферации/деления клеток хрящевых зон и эпителиальных тканей(эти ткани представлены во всех железах внутренней секреции/жкт/коже/легких и тд). Вот такой вот озорник этот гормон — дает бурный рост и развитие клеткам нашего организма! Наглядно этот процесс видно, когда подростки начинают быстро расти и меняться внешне.
Если с подростками все понятно и наглядно видны их изменения, то как еще гормон роста регулирует клеточные процессы и какие эффекты проявляются в зрелом возрасте?
Начнем с того, что главной рукой соматотропина является инсулиноподобный фактор роста (ифр). Именно он воздействует на клетки и запускает регуляцию метаболических процессов.

Читайте также:  Анна бурдюг гимнастика для лица

1)Обмен азотосодержащих соединений. К ним относятся различные соединения сигнальных систем клетки цАМФ, цГМФ, АТФ, различные белки,нуклеотиды и тд. Гормон роста через своего посредника(ифр) запускает каскад реакций, который меняет опцион клетки. В ответ на сигнал ифр , увеличивается проницаемость мембран к питательным веществам, накапливается количество необходимых белков в цитозоле, ускоряется синтез необходимых компонентов для развития и жизни клетки, меняется метаболический путь в сторону окисления жиров. Простыми словами говоря — клетка начинает работать иначе и развиваться, накапливая необходимые ресурсы для своей отведенной деятельности.

Например: Разберем миоцит(мышечная клетка) под воздействием ифр. Мышечные ткани хорошо укомплектованы митохондриями, в которых протекают окислительно — восстановительные процессы. С ифр опцион митохондрий меняется в сторону вовлечения окисления жиров, при этом процессы белкового окисления заметно снижаются. Это обуславливается изменением концентрации ферментов вовлеченных в метаболические системы. Весь белковый материал вовлекается в синтез/постройку необходимых структур для жизни и роста клетки. Например ускоренный синтез микрофиламентов и рост цитоскелета в миоците- увеличение объёма мышечного поперечника. При этом утилизация подкожного жира будет проходить на ура и давать необходимое накопление гликогена и других энергетических запасов в мышечной ткани. Транспорт веществ и сигнальных системы клетки станет лучше за счет благоприятного воздействия на билипидный слои мембран клеток и накопления сигнальных белков-посредников.Под действием ифр миоциты также запасают минералы: калий, кальций, магний , что улучшает гидратацию мышц и сократительную функцию.
В зрелом организме гормон роста вовлечен в регуляцию клеток и его антикатаболический эффект выражен гораздо сильнее, нежели в анаболических/синтетических процессах.

2)Обмен жиров и углеводов. Под действием посредника ифр, активирующего липазу, жиры вовлекаются в процесс окисления и поступают в кровоток. При этом потребление жирных кислот увеличивается в мышечных тканях. Также действие соматотропина активирует два процесса: глюконеогенез и гликогенолиз, что повышает уровень глюкозы в крови и количество гликогена в мышечных тканях.

3)Активация ЭФР. На протяжении зрелого возраста соматотропин обладает пролиферативным эффектом на эпидермальные и эпителиальные покровы. Ифр активирует эпидермальный фактор роста и стимулирует деление клеток эпителиального слоя. Например наших слизистых оболочек. Горло, пищевод, желудок, кишечник, легкие.

Ссылка на основную публикацию
Академия т tetramin
TetrAmin от ACADEMY-T TetrAmin — уникальный аминокислотный комплекс, содержащий гидролизат концентрата белка молочной сыворотки и аминокислоты для восстановления организма после...
Steel power пермь
Телефон: Адрес: г. Пермь, ул. Героев Хасана, 105, корп. 17/3 График работы: Бабин Валерий Анатольевич Начальник отдела продаж Серегин Евгений...
Street workout pro
Движение Street Workout широко известно во всем мире - это бренд, несущий социальную миссию. Наша цель - Здоровое и Успешное...
Аквааэробика в ванной
Сколько времени занимает противостояние лишним килограммам-сантиметрам? В идеале этому важному делу нужно посвящать все свободные минуты. Их очень мало? Тогда...
Adblock detector