Александр добромиль сайт

Александр добромиль сайт

Привет! Меня зовут Александр Добромиль! Уже несколько лет я занимаюсь тренерской деятельностью, и два года веду видеоблог «your fit» на базе «youtube», где делюсь своим опытом в построении красивого, сильного и рельефного тела. Я рассказываю о той трансформации, которую прошел сам, и даю рекомендации, которые помогли измениться тысячам людей.

— Используя свою систему тренировок и питания, за 2 года я сбросил 37 кг. лишнего веса и значительно прибавил в мышечной массе.

— За 3 года на мой видеоканал «yorfit» подписались более 800 000 пользователей.

-За 3 года существования моего проекта я помог добиться результата и получил письма благодарности почти от 100 000 своих подписчиков.

Последние годы своей жизни я посвятил не только своей трансформации, но и глубокому изучению вопросов тренировок и питания, работая с самыми разными людьми, в рамках тренажерного зала и в «сети». Я не пересказываю статьи из журналов или цитаты из книг. Все, о чем я говорю — проверено многолетним, положительным тренировочным опытом. И я четко убежден, что если ты будешь уверенно идти к цели, выбрав при этом правильный подход к тренировочному процессу и питанию, ты однозначно добьешься своего, и изменишь не только свое тело, но и всю свою жизнь! И твое преображение, как и мое, начнется с правильного решения. Решения начать…

Один из самых ярких примеров снижения жировой прослойки до кубиков пресса- это Александр Добромиль, который похудел более чем на 30 кг. и существенно улучшил композицию своего тела. Сам он начал заниматься уже почти в 30 лет (не считая тренировок в школе и на первых курсах института), когда его собственный вес перевалил за 110 кг.

Читайте также:  Агент 007 хронология фильмов

Слава к Добромилю пришла после создания видеоблога your fit, когда за первые 2 года, число его подписчиков перевалило за 350 000. Собственно, в своих видеороликах он и рассказал о секретах своего успеха. Его программа тренировок сроилась по системе тренировки каждой отдельной группы в отдельный день. Иногда мышечные группы комбинировались. Всего таких тренировок Александр Добромиль проводил 3-4 в неделю. Например, в понедельник он тренировал ноги, в среду- спину и бицепс, в пятницу- грудные мышцы и трицепс, а в субботу- плечи. Ни чего сверхъестественного в этой программе нет. Классическая система тренировок для культуристов. Просто «изюм» заключается в том, что автор подробно расписал все тренировочные циклы, с чередованием упражнений, подходов и повторений. Все очень просто и доступно. Одно из направление тренировок- это упражнения в домашних условиях для мужчин.

Отдельно автор рассказывает и про питание, без которого результата просто не добиться. Обычно считается, что для снижения веса, на диете нужно сидеть постоянно. Добромиль же наоборот, видит в этом одну из самых распространенных ошибок- когда человек сильно занижает калорийность и сидит на диете месяцами. Дело в том, что постепенно организм адаптируется к низкой калорийности и замедляет обмен веществ до ее уровня. В итоге человек ест мало, но в какой-то мемент просто перестает терять вес. По мнению Александра Добромиля, нужно постепенно снижать калорийность, а затем, посидев на жесткой диете месяц- полтора- снова начинать добавлять калории в рацион. Как не порадоксально, но эксперимент среди его подписчиков показал, что 8 из 10 человек начинают терять вес еще быстрее при добавлении в рацион углеводов, на выходе из диеты. Затем вес немного увеличивается и останавливается на месте. Таким образом, за период снижения калорийности, основного этапа диеты и «выхода», что вместе занимает около 3 месяцев, удается потерять, в среднем, 10-12 кг., которые уже не возвращаются. При этом, мышцы становятся гораздо сильнее, объемнее и рельефнее. Сам автор потерял за первые 2.5 месяца такой диеты 17 кг. В среднем, его подписчики теряют по 10-12, за этот же период времени. Ради справедливости хочется добавить, что это не просто общая потеря веса. Это потеря именно за счет жировой массы, води и «шлаков». При этом, мышечная масса значительно прогрессирует.

Читайте также:  Биоимпеданс что это такое

Александр Добромиль (16 августа 1985 г.р.) — спам-блогер из Хабаровска, автор сайта о бодибилдинге silavtele.ru с 2011 года. Вызывал массовый негатив благодаря навязчивой рассылке своих видео-роликов в 2015 году. Большинство видео нацелены на абсолютных новичков, где в течение 10 и более минут рассматриваются банальные вопросы, суть которых можно изложить в одном предложении. Применение анаболических стероидов не признает.

Биография

После того как отслужил в армии работой торговым представителем в одной, довольно крупной дистрибьюторской компании, по продажам мороженого Nestle, затем супервайзером (менеджером низшего звена). Затем ушел работать в небольшую алкогольную компанию, в той же должности, супервайзера, затем заняв должность начальника отдела продаж

Позднее ушел из компании и открыл свою «точку» по продаже продуктов питания, в настоящее время продвигает видео-блог your fit и магазин спортивного питания sportpitkhv.ru.

Основные интересы: бизнес в интернете. [1]

За короткий срок существенно улучшил физическую форму и к началу 2013 года выглядел как показано на фото. [2] При этом Александр Добромиль отрицает применение анаболических стероидов, хотя любой опытный человек может подтвердить, что такие результаты не достигаются натуральными способами за столь короткое время.

Обзор видео

В связи с жалобами на многочисленные ошибки и недобросовестную рассылку материалов, с июня 2015 года будет проводиться критический анализ выпусков блога Александра Добромиля.

Александр заявляет, что аэробные тренировки не влияют на секрецию гормона роста и в меньшей степени сжигают жир. Однако исследование 2014 года показало обратные результаты. [3] Кроме того, было доказано, что силовые тренировки не вызывают отсроченного ускорения метаболизма, о котором ведет речь Александр. [4]

Ссылка на основную публикацию
Академия т tetramin
TetrAmin от ACADEMY-T TetrAmin — уникальный аминокислотный комплекс, содержащий гидролизат концентрата белка молочной сыворотки и аминокислоты для восстановления организма после...
Steel power пермь
Телефон: Адрес: г. Пермь, ул. Героев Хасана, 105, корп. 17/3 График работы: Бабин Валерий Анатольевич Начальник отдела продаж Серегин Евгений...
Street workout pro
Движение Street Workout широко известно во всем мире - это бренд, несущий социальную миссию. Наша цель - Здоровое и Успешное...
Аквааэробика в ванной
Сколько времени занимает противостояние лишним килограммам-сантиметрам? В идеале этому важному делу нужно посвящать все свободные минуты. Их очень мало? Тогда...
Adblock detector