Аэробика для девочек 12 лет

Аэробика для девочек 12 лет

Аэробика для детей 7-12 лет

Правильные привычки нужно закладывать в детей с самого детства. Приучив ребенка к фитнесу, вы тем самым обеспечите ему прекрасную физическую форму, которая поможет на уроках физкультуры, отличное телосложение, которое поможет избежать появления комплексов связанных с несовершенствами тела в юном возрасте и, в конце концов, вы поможете повзрослевшему чаду избежать тех проблем, которые и привели многих на этот сайт: большая любовь к еде и малый интерес к спорту.

Детская аэробика от Дениз Остин – это веселые и интересны занятия для детей в возрасте 7 – 10 – 12 лет. Во время тренировки детишки попробуют облегченные версии таких привычных для взрослых упражнений, как отжимания, приседания, прыжки и выпады.

Эта детская фитнес программа длится всего 20 минут, но за это время ваш ребенок успеет проработать все основные мышцы тела, что при регулярном повторении комплекса упражнений, обеспечит отличный тонус мышц. А при соблюдении правильной диеты, поможет избавиться от лишнего веса. И все это в понятной и доступной форме – видео-уроке детского фитнеса.

Если хотите заниматься вместе со своими детьми, рекомендуем видео “Фитнес для детей и родителей”

Фитнес для детей 10–12 лет в Европейском Гимнастическом Центре – это продуманная система занятий, в которую включены элементы различных направлений: гимнастики, акробатики, растяжки, прыжков на батуте, паркура. Мы стремимся построить тренировки таким образом, чтобы они были интересны подросткам и способствовали их общему развитию.

Влияние фитнеса на развитие и здоровье детей 10–12 лет

Девочки и мальчики 10–12 лет практически не отличаются друг от друга по силовым показателям, поэтому они могут тренироваться вместе. Детский фитнес способствует повышению усидчивости и внимательности школьников на уроках, развитию умственной активности и любознательности. У подростков формируется уверенность в собственных силах, развиваются лидерские качества и коммуникативные навыки. Они становятся более гибкими, ловкими и подвижными.

Читайте также:  Бицепс молот сидя

Во время занятий укрепляются мышечная, дыхательная и сердечно-сосудистая системы, предотвращаются сколиоз и прочие проблемы с позвоночником. Регулярные посещения Центра служат отличной профилактикой хронических заболеваний. Отсутствие соревновательного элемента помогает даже робким детям по максимуму проявлять свои способности без страха услышать насмешки сверстников. После полноценной тренировки дети крепче спят, а это значит, что их организм лучше отдыхает.

Фитнес предполагает сбалансированные нагрузки, индивидуально подобранные для каждой группы участников. Благодаря небольшому количеству одновозрастных детей на занятии в нашем Центре и руководству внимательного опытного педагога вероятность получить травму при выполнении упражнений сводится к нулю. Ранее занимавшийся фитнесом ребенок впоследствии может выбрать для себя любой вид спорта, так как основа для успешного формирования новых физических умений у него уже заложена.

Основные направления фитнеса для детей 10–12 лет

Во время занятий мы уделяем внимание формированию множества разносторонних умений у детей. Учебный процесс состоит из нескольких направлений:

  • комплексных тренировок – способствуют поддержанию общей физической формы детей;
  • силовых упражнений на кольцах, брусьях, перекладине – увеличивают потенциал в росте мышечной массы;
  • сложнокоординационных упражнений – развивают чувство равновесия, точность движений;
  • занятий на батуте – помогают отработать технику прыжков и координацию движений;
  • обучения элементам паркура – дети в безопасных условиях изучают способности своего тела, становясь более выносливыми и раскрепощенными;
  • упражнений на гибкость – помогают увеличить амплитуду движений, снимают мышечные зажимы, улучшают пластичность.

Мы принимаем на тренировки детей с любым уровнем подготовки. У нас проводятся не только групповые, но также индивидуальные и семейные занятия. Набор учащихся открыт круглый год. Мы предлагаем вам прийти на первое бесплатное ознакомительное занятие. Оно позволит понять, подходит ли вам и вашему ребенку такой формат работы, после чего вы сможете принять взвешенное решение о целесообразности дальнейших посещений. Записаться можно через онлайн-форму на сайте или по контактному телефону.

Читайте также:  Nrg max maxler отзывы

Главная цель всех родителей — заложить надежный базу для гармоничного развития своих детей. Объектами пристального внимания должны стать здоровое питание и регулярная физическая нагрузка. Если привить навыки здорового образа жизни ребенку с самых ранних лет, появится больше шансов для успешной учебы и высоких спортивных достижений.

Всем детям, а особенно в возрасте 10-12 лет, необходимы занятия спортом. Зарядка и должна стать такой же привычкой, как и чистить зубы. В последние годы все популярнее становится детский фитнес. Он является самым эффективным и безопасным способом получить необходимую физическую нагрузку.

Зачем нужен фитнес для детей 10-12 лет, если у них есть уроки физической культуры в школе? В норме ребенок должен получать определенную физическую нагрузку каждый день. В большинстве случаев школьная программа содержит недостаточное количество часов для занятий спортом. К тому же, уроки физкультуры нацелены на командные виды спорта, в то время, как некоторые дети, нуждаются в особенной и индивидуальной программе.

Фитнес для детей 10-12 лет – это не просто скучные упражнения, которыми заставляют заниматься на уроках физкультуры в школе. Это веселые занятия, которые проходят в виде динамичной игры, сопровождающиеся музыкой и красочным детским спортивным оборудованием. Специальный комплекс упражнений подобран таким образом, чтобы:

развивать координацию, силу, гибкость и ловкость;

корректировать осанку и укреплять мышечный аппарат;

укреплять уверенность в себе и повышать самооценку;

улучшать мозговую деятельность, кровообращение, работу органов пищеварения и т.д.;

Занятия фитнесом для детей 10-12 летпроходят в спортивных клубах, школах танцев и детских развивающих студиях. Программа разработана с учетом особенностей физического развития и подготовки детей данной возрастной категории и включает в себя в себя элементы хореографии, аэробики, гимнастики и даже восточных единоборств. Фитнес для детей 10-12 лет не имеет противопоказаний. Вы можете выбрать для своего ребенка ту программу, которая нравиться ему и наиболее всего подходит.

Читайте также:  Бой рой джонс

Записаться на занятия фитнесом для детей 10-12 лет

Спортивный клуб Les Trois SANTES предлагает занятия фитнесом для детей 10-12 лет. Программа нацелена на гармоничное развитие и укрепление здоровья вашего ребенка. Вместе с нами, вашему чаду просто некогда будет сидеть перед телевизором или играть в компьютерные игры.

Занятия фитнесом в Les Trois SANTES способствуют развитию основных жизненных навыков, развивают внимание, мышление, ловкость и гибкость тела. Уникальный комплекс упражнений позволяет:

укрепить все системы организма, повысить иммунитет и т.д.;

повысить физическую и умственную работоспособность;

восполнить потребность в двигательной активности;

Фитнес для детей в спортивном клубе Les Trois SANTES подарит здоровье вашему ребенку не только сейчас, но и в будущем. Занятия проходят в веселой и непринужденной обстановке, поэтому ваши дети с удовольствием будут спешить к нам. Занимаюсь детским фитнесом, ваш ребенок будет общаться со своими сверстниками, что позволит избавиться от стеснительности и поможет найти новых друзей. Занятия ведут опытные и профессиональные инструкторы с большим стажем работы и огромной любовью к детям.

Записаться на занятия фитнесом для детей 10-12 лет в наш спортивный клуб Les Trois SANTES вы можете по телефону +7 (495) 153 08 47. Приводите своего ребенка к нам на пробное занятие и оцените всю пользу детского фитнеса!

Ссылка на основную публикацию
Ацикловир вирус папилломы человека
Ацикловир от папиллом – это препарат, который используется в медицине часто. Противовирусное средство эффективно подавляет активность вируса. Инфекционный агент провоцирует...
Арахис ккал на 100 грамм
Диетические свойства: Какую имеет арахис калорийность, какие есть у него диетические свойства, все это очень интересует тех, кто ведет здоровый...
Арахис с медом польза для мужчин
Ослабление потенции – распространенная проблема для мужчин. При отсутствии серьезных нарушений в половой системе не рекомендуется принимать медикаментозные препараты. Предпочтение...
Аштанга намаскар асана
Что означает "Приветствие солнцу" в Cурье Намаскар Объяснение очень простое: слово «Сурья» переводится как «солнце», а «Намаскар» - «приветствие, поклон»....
Adblock detector